一、我老是胡思乱想最好的解决办法是什么
也许就是抑郁了，可以去弄点药吃，最重要的是多到郊外走走呼吸新鲜空气和进行体育锻炼。
二、最近心情不好，总是胡思乱想，应该怎么调整情绪？
找个方圆1里地没有建筑的空地，躺在草坪上，静静的看蔚蓝的天空，有种深不可测的感觉，可以让你的心静下想想自己的烦恼事情，是有所缓解的，想想天空的上面是大气层，在上面是太空，太空过完是宇宙，一个小小的人在这里面显的是多么的渺小，像一例尘埃，什么事能让你不开心，什么都显的那么渺小，心灵的大门将更加宽阔，而你的脾气也会慢慢没有了，什么都想的开了。。。。。。心灵的净化。。需要一个良好的心态。
三、为什么我总是喜欢胡思乱想？想得头痛，心里难受、很郁闷，但是还是控制不了自己乱想
很多人都有这种感觉吧，我解决的方法是，把自己心里的苦闷不开心，写在留言板上，感觉就想跟某个人倾诉一般，写完了，好像心情也好多了，心情不错的时候就去看，自己不开心的时候写的东西，心境不一样了看待事物的结果也不一样，看着就感觉当时的自己很傻，很多事都不用乱想的，一时脑热还伤心了很久，然后把看过的都删掉，感觉删掉了傻傻的自己，又成熟了许多，同时我的烦恼也少了，遇到事过后努力调整自己的心情，冷静的想想，希望能帮到你，认清真实的自己
四、总胡思乱想是不是抑郁了
胡思乱想应该不算是抑郁，抑郁是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝，持续至少2星期，另外还需伴有下述症状中的4项：（1）、对日常生活丧失兴趣，无愉快感；（2）、精力明显减退，无原因的持续疲乏感；（3）、自信心下降或自卑，或有内疚感；（4）、失眠、早醒或睡眠过多；（5）、食欲不振，体重明显减轻；（6）、有自杀或自杀的观念或行为；（7）、性欲明显减退；（8）、注意力集中困难或下降；（9）、联想困难，自觉思考能力显著下降。抑郁心境一天中有较大波动，常以早上最重，然后逐渐减轻，到晚上最轻。
~总之，胡思乱想不是抑郁的表现~
五、总是感觉自己的情绪不稳定，经常胡思乱想，是怎么回事？
1.闲的，有闲的时间来想。动物这一点是比人类强得多的。动物就是再闲也不会胡思乱想。