为什么下雨天心情会不好？
1、可以适当减缓自己工作节奏。在工作上尽可能不要给自己过大压力，不要过于追求完美，对自己要求可以暂时降低一些，即便是出现一些小的失误也不要过于在意。
2、常与身边的朋友聚聚。你会发现其实每个人承受的东西都差不多，与朋友相聚，可以感觉被他人支持以及理解。
3、保持良好的生活习惯。每天早睡早起，照顾好自己身体，调理好饮食以及睡眠，因为天气忽冷忽热很容易导致流感或者其他疾的侵袭。身体上的病痛也很容易导致心理上的不适。
4、接受天气的变化。既然阴雨天家里的衣服和家具发霉了，那么就要坦然接受这个事实，然后可以多想一想天晴以后可以采取什么办法来进行补救或者做一些天晴以后的游玩计划。
5、阴雨天气，人外出的机会减少，但是与家人在一起的时间就会增多。可以在阴雨天好好享受与家人在一起的乐趣，例如做一些好玩的亲子游戏，或者进行一些室内运动，如瑜伽等，家庭亲密关系能够有效缓解外界带来的负面情绪影响。
雨天的抑郁，心情随着下雨渐渐低落！为什么下雨天大家心情都会不好?一般下雨气温会有所下降，人的生理机能也会随之变得不活跃，再加上下意识里会有不能外出活动的理念。人的情绪会变得低靡，这个很正常的。其实天气和情绪的关系并不那么简单，从生理角度来讲，人体中的松果腺在强烈的阳光下，分泌的松果激素较少，而甲状腺素，肾上腺素的浓度较高；阴雨恶劣天气，则反之。
甲状腺素和肾上腺素可以促进神经兴奋和细胞代谢，刺激组织生长成熟和分化。因此，晴好天气，常常使人精神振奋，而阴雨天人就无精打采，烦闷不悦！天气其实就是人们内心的一种写照,而且是因四季转变而变化的,就像如果是在夏天,那么当人们一看到很辣的太阳,就会觉得很烦躁,而如果是在冬天,就会感到很温暖.人是大自然的其中一类生物,是顺应着大自然的,当然天气会影响人的心情啦.
每个人心里都有自己的秘密，每个人都有难过的经历，而感情经历是最能让人难过最私密的东西！阴雨天里天灰沉沉的，人心情也不好，做什么都不方便，于是就有了借口可以偷懒一下，闲暇的时间就多了！停下了忙碌的工作也不愿意冒雨去参加PARTY，冲杯咖啡座在窗前，看着外面萧条的马路，心情沉甸甸的，自然就想起难过的往事，如果之前有过什么阴雨天难忘的经历就更容易想起来了！不妨哭一下，对身体好对皮肤也好，不过哭过就算了，因为有个更好的人在等着你，也许就在下个明媚的晴天出现，你准备好了吗？
其实天气和情绪的关系并不那么简单，从生理角度来讲，人体中的松果腺在强烈的阳光下，分泌的松果激素较少，而甲状腺素，肾上腺素的浓度较高；阴雨恶劣天气，则反之。甲状腺素和肾上腺素可以促进神经兴奋和细胞代谢，刺激组织生长成熟和分化。因此，晴好天气，常常使人精神振奋，而阴雨天人就无精打采，烦闷不悦。
但这并不绝对，因为我们的意识活动、情绪心态并不是仅仅受生理条件限制，同时也会受到文化的影响。就像我们小时候写作文，一写到清明节祭拜烈士就会写“阴雨绵绵，就像老天也在流泪”。我们的文化将阴雨天气与伤心、悲伤联系在一起，几乎每个人看到“阴雨天气”这几个字，都会联想起一些“清明时节雨纷纷”“丁香空结雨中愁”之类的感伤诗词来吧。当然，并不是所有人所有时候都会有类似的联想，感时花溅泪，当我们情绪比较低落的时候，自然容易因为雨水缠绵引发各种悱恻感伤的情绪。
人的心态和心情都是随着外界的环境和气氛所发生变化的，下雨天，天气阴暗的，所以人的心情也随之不好。
因为下雨天空气变得比较沉闷，也会对人体的各种器官有一点的压迫感，同样也会对自身的专注力有一些影响。也有一些人本身的情绪是比较正常的，这还没什么大的问题，但是有的时候稍微的有一点小情绪，导致一碰到下雨天就会把自己的小情绪给激发出来。如果遇到下雨天自身的心情不好，建议可以找个人聊聊天，听一听比较喜欢的音乐。
我们所有的人都是这个样子的 在下雨天的时候呢 我们就是喜欢睡觉 在床上懒懒的睡上一觉 就是感觉特别的美好 因为听着外面下雨的声音 在里面睡着觉感觉特别的舒服 然后晴天的时候会感觉心情特别好 可能是因为外面空气比较新鲜 然后天气也比较温暖 就是喜欢出去玩一下 希望我的回答对你有帮助
下雨天心情低落原因
下雨天心情低落原因
下雨天心情低落原因，在下雨天的时候，我们都是感到十分的烦躁和难过的，而且心情也是十分的低落，很多人都是不知道什么原因导致的，我和大家一起来看看下雨天心情低落原因的相关资料。
下雨天心情低落原因1 阴雨天缺乏阳光，导致体内的一些激素分泌不足，特别是多巴胺激素分泌减少，导致大脑的兴奋度不够，表现在情绪上则是心情低落；
阴雨天空气湿度过大，呼吸系统的压力会增大，容易造成心理或者生理上的不适；
阴雨天光线偏暗，视觉感受不到明亮的光线，通过视觉给心理带来烦闷的感觉；
阴雨天人的活动范围有限，在有限的空间里让人产生烦躁的感觉，容易造成心情低落。
阴雨天心情低落的解决办法如下：
阴雨天的时候，将家里灯光的打开，制造一个明亮的'环境；
在一个热闹的环境中做一些小游戏小活动，保证自己处于活跃状态；
阴雨天的时候，关好家里的窗户，减少室内空气湿度。
下雨天心情低落原因2 寒冷气候会抑制人的生理机能包括新陈代谢等，造成内分泌紊乱，从而出现情绪低落、注意力不集中、心慌心悸和失眠多梦等情况。在光线较弱的阴雨天，我们体内分泌的松果激素比例就会增多，而松果激素一旦增多，甲状腺激素和肾上腺素的浓度就相对降低了，人体神经细胞依靠这两种激素活动，一旦缺少这两种激素，人体神经细胞也不怎么活跃了，我们就变得无精打采了，这就是为什么阴雨天气会影响人们的情绪。
这里为大家介绍一种病症：季节性抑郁，也称季节性情感障碍(SAD)。患有季节性抑郁症的人会有抑郁症的一般症状：伤心、焦虑、易怒、对事物兴趣索然、社会活动减少、注意力无法集中。其特有的一些症状包括：嗜睡、糖类需求量增加、食欲旺盛、体重增加。现代医学研究认为，造成季节性抑郁症的病因主要是冬季阳光照射少，人体生物钟不适应日照时间缩短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，出现情绪与精神状态的紊乱。这也从事实上作证了光照对情绪的影响。
当然，根据心理学家沙赫特 70年代提出的情绪三因素理论，生理作用只是影响情绪的一个方面，事实上，天气对情绪的影响也只是间接的，我们之所以会格外在意天气变化认为是阴雨导致了我们心情变糟糕，更多的是因为阴雨天气带来的对生活的直接影响，比如我们上班路上交通的不方便，原来的出行游玩计划被搁置，我们在产生烦恼的同时，会将近期一段时间内积攒的情绪一并借助雨天来发作。也就是说，天气是一种催化剂。
如果最近的阴雨天气影响到了我们的心情，我们也不用太过担心，尝试做一些事情来抵抗这些消极的情绪吧，比如改善一下伙食，维生素B有利于改善情绪，找亲近的朋友说上几句心里话，看场喜剧电影放声大笑一下，都能对我们的心情造成直观的改变。希望在阴雨的天气里，大家也能依然快乐。
下雨天心情低落原因3 有很多人不喜欢下雨，到了下雨天心情会变得不好。本来久之人们认同了经常导致的结果，而不在去想为什么会导致这样的结果。
其实下雨之前还是有很多的征兆的，例如青石板上会渗出水来，在下雨前的阳光里，有很多虫子会出来晒太阳。在夏天下大暴雨之前，蚂蚁会把他们的家搬到树上去。
其实，对人来说。下雨应该也会有一些作用在人身上的相应的影响。我想从五脏的角度来分辨的话，可能有以下几点原因。
第一，在下雨之前，湿度会变大。湿度变大的话，人们脾脏的代谢负担会加重。脾脏在人的思想上主要负责思考问题，所以脾脏负荷重了以后，反映到人的行为上，就会出现比较懒，不喜欢想问题的情况，或者一遇到问题心里就烦，这大概就是下雨前人会烦躁的根源。有时候真的下雨了，反而会好一点。
第二，肝脏的问题会传给脾脏。健康的脾脏会接纳下这些问题自己消化。但是，当脾脏出现了负荷过重的情况，不一定会接受肝脏传来的问题。肝脏虚会出现恐惧的情况，肝脏实会出现容易发火的情况。而下雨的话，对应的是肝脏虚的情况。常常是心里有恐慌，而且全身不想动。
对于情绪控制正常的人来说，这并不是什么大的问题。有时候情绪上恰好出现了某些激发点的时候，一到下雨就容易暴露出来。
所以我们在遇到日常相关的天气变化，也要多加留意，对我们自身的影响，让我们在面对一些情况的时候，可以游刃有余。