大清早心情好好的、中午心情低落、晚上又好了、怎么回事？拜托了各位 谢谢
可以解决的。 1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。 2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。 5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以e59b9ee7ad便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。
求教：为什么一到中午我便心情悲观、抑郁、绝望？
呵呵，看你写的这段话就知道你不是抑郁症了。
应该是那时候失恋的感觉和现在失意的感觉，在感情程度或者说痛苦程度上是等值的，所以身体才会选择中午这个时间难受，而不是其他时间。
只会在工作日，是你处于那个让你郁闷的场所，而星期天正如那时候失恋一样，可以让你暂时的逃避，你就不会有那种感觉。说白了，就是感觉和场景联系到了一起。
不是健康问题，就是身体对过去痛苦的一种记忆。
还有。不要总给自己不好的暗示，暗示自己中午就会不好受，那么中午就真的会不好受。
就好像我因为上火半夜胸闷，结果第二天也如此，就以为自己心脏有问题了。上网这个查，结果好像也没查到什么。第三天就当回事了，总合计自己的心脏，结果在公交车上就真的感觉心脏有在疼，还觉得喘不过气。我以为是我最近吃的中药有问题，结果大夫说，没有什么药会促进你这样啊。我一合计，可能都是恰和，外加我肝火旺盛吧，结果就真的没事了。
不要小看心理暗示，你就告诉自己说，根本就没有事情，中午不会不舒服，就真的没事了。
这么多字，真累，呵呵！
这不是生活习惯的问题，也不是身体有问题，也不是心理有问题。更不是抑郁症！
其实很正常，每个人都有自己觉得悲观、抑郁、绝望的时候，只要你慢慢的调节自己的心里，就会好的。
你工作日睡午觉难受抑郁悲观的情况，是因为前段日子工作上有些挫折，心情非常低落，心里还没有得到最好的释放，所以，当你困后躺下的时候，就会想起很多事情，在加上现在这种状态和04年的时候的那种状态有点相似，所以难免会想起自己的前前后后。就像我一样，有时候，我也很郁闷，突然想起了很多东西，觉得自己失去了很多东西，对太多东西的无奈，有时候躺在床上就会在想，或回家的路上想，有时真的很无奈！当只要放松自己的心情，告诉自己：快乐也是过，不快乐也是过，干嘛不选择让自己快乐点呢？
说到谈恋爱，感觉你蛮有自信的！更何况这种事情急不来的，你慢慢寻觅。希望你快找到自己的另一伴！
所以，不要想那么多，让自己快乐点，放松点，人生最灿烂的时候应该让它更加灿烂。我相信你可以的！加油，朋友！
你好好的，哪有什么病！
你只是有些东西一直没想通，每当生活遇到挫折，就会被它困扰。
你的个人条件应当不错，自我感觉也算良好，但你对自我意义的认可，自我价值的评判，有些不清不楚。
这就是你的症结。
你虽然喜欢思考，但思考的方向与方式都有点儿不对头，把脑袋弄成了一团乱麻，越发不清楚了。
你应当把思考的方向，放在我上面我提到的自我意义自我价值上面来。而意义和价值这个东西，你用理性是搞不定的，要用感性——这是思考的方式。
怎么做呢？很简单，认真的想一想，你这辈子，最想得到什么？不要考虑客观，不要考虑可不可能的问题，勇敢的去想，大胆的去想，你最想得到什么？或者，最想过什么样的生活？或者，最想成为什么样的人？
注意，这里的想，要用感性，就是用心去感觉自己真正的需要！
我要告诉你的是，没有什么是不可能的！不要找借口！不要找客观！
弄清自己想要什么，就去努力吧！也许，你一辈子，终于没能实现愿望，没有关系，你试过了，你没浪费自己的生命，你没浪费这个天地之间最大最可贵的机会，你了无贵憾！
中国有句古话：莫以成败论英雄。
你想要，就去拿。敢伸手，就是英雄。拿到，拿不到，是另外一回事。这就是人生的全部。
弄清这个，你将活的充实而有力！祝你好运！
个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
听我的话不会错
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 ,
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,这种症状就会自然消失
去看一下我的空间吧,对你会有帮助的
你说:，工作日睡午觉难受抑郁悲观的情况，到底是我生活习惯的问题，还是身体有问题，还是心理有问题?
其实是心理压力太大引起的,只要想得开心一点,自然会好的
焦虑、抑郁的症状似乎都有，你需要改变的是你对事情的看法和学习处理事情的方法，同样一件事情，看法改变，感觉就会不一样。我知道的“道华心理咨询”机构能够帮助你，他们的“辨证智慧心理系统“很有意思，很管用