一、如何情绪健康
保持好心情要做到:
1.与好朋友保持交往。
2.不管你有什么过失,原谅自己。
3.欣然接受孤独,用不着对它避而远之。
4.永远不要把自己的成绩归功于运气或机遇。
5.别忘了,在你的躯体里面你拥有一个精神世界。
6.学会在适当的时候说“不”。
7.记住,各种情绪都是正常的。
8.永远不要用任何语言或行为伤害儿童。
9.保持自己的天性。
10.着眼于此时此刻。
11.听听他人对你的赞誉之词,这样可以使你真正认识自己。
12.不要为你无法控制的事而感到沮丧。
13.要学习如何做人,而不是如何做事。
14.清纯干净的重要性仅次于心灵的虔诚。
15.生活中要有你甘愿为其两肋插刀的朋友。
16.当别人问你需要什么时,告诉他们。
17.床头放本好书。
18.别错过机会,告诉别人你爱他们。
19.相信自己内在的感觉。
20.与生活真心相爱。
21.做热爱大自然的人。
希望你每天能快乐起来!!!!!!!!!
二、哪些是积极的情绪,哪些是消极的情绪?
阳光与月光。情绪的发生源。
三、心态是什么意思
什么是心态?心态就是一个人的心理状态。心态有两种,即积极心态和消极心态。比如,杯子里有半杯水,有的人会说:“唉,只有半杯水了。”而有的人则说:“啊,还有半杯水呢!”这是两种截然不同的心态。前者是悲观的,后者是乐观的,前者是消极心态,后者是积极心态。
美国心理学家经过长期研究证明,积极心态是乐观的,都是能够妥善应对烦恼的。一个人,只要能够找出各种理由证明自己今天比昨天好,今年比去年好,就能很好地解决当今世界各种各样的心理问题。
积极心态是保持最佳精神状态、拥有健康心理的法宝,能够创造财富,导向成功,帮助你获得健康快乐的生活;消极心态却是心灵的毒药,它不仅排斥财富和成功,也在不断地排斥快乐和健康,甚至会毁掉一个人的一切。
一个人之所以出现消极心态,根本原因缺乏一种对待事物的正确观念。对待事物正确的观念是:珍惜自己已经拥有的东西,对自己没有或者无法获得的东西保持平常心。比如天黑了,不是害怕黑夜的到来,抱怨没有太阳,而是期盼着很快就能看见星星,因为任何抱怨都是没有意义的。
积极心态是在改变消极心态的基础上发展起来的,通过改变心态来改变命运,现在已经成为可能,正如大思想家詹姆斯所说:“我们这一代最伟大的发现,就是人类可以凭借改变态度而改变自己的命运。”
“凭借改变态度而改变自己的命运”,这是一个很重要的命题,“人生规划丛书”编委会组织专家对此进行了长期的研究,得出如下结论:调理情绪、调节状态、调整习惯。
怎样“调理情绪”?
情绪是重要的心理活动,是由内心需要是否得到满足的外在表现。调理情绪是“调”心态的第一个层次。
情绪是心态最直接的表现,一般可以分为喜、怒、哀、惧四大类型。调理情绪的基本任务就是开发积极情绪,限制消极情绪!
开发积极情绪,限制消极情绪,有四个要点:第一把握现实,第二看清事实,第三减少烦恼,第四投入精力。
怎样“调节状态”?
状态是身体及心理的属性与指标,分为积极状态和消极状态,一个人情绪好就是积极状态,情绪不好就是消极状态。调节状态是“调”心态的第二层次,调节状态就是要保持积极状态,转化消极状态。
保持积极状态,转化消极状态,有四个要点,第一寻找快乐,第二保持本色,第三坚持不懈,第四适度发泄。
怎样“调整习惯”?
习惯,“长时期养成的不易改变的动作、生活方式、社会风尚等” (最新版的《新华词典》语)。习惯的形成是一个长期的过程,是在不断的刺激情绪和强化状态下形成的。习惯分为两个方面:好习惯和坏习惯。调整习惯是“调”心态的第三个层次,调整习惯就是巩固良好习惯,改变不良习惯。
调整习惯有四个要点,第一积极思维,第二自强不息,第三豁达乐观,第四宽厚仁爱。
调理情绪、调节状态和调整习惯,是建立积极心态的基本环节,按照这些环节去做,就能修炼出平静宁和的心态,这是经过无数实践证明了的。敢于承受既成事实,修炼一种积极心态,一个人就能无往不胜。
四、情绪对正常水平发挥的影响 积极的作用是什么 消极的作用是什么
(1).积极的情绪可以提高人体的机能,能够促进人的活动,能够形成一种动力,激励人去努力,而且,在活动中能够起到促进的作用。(2).消极情绪会使人感到难受,会抑制人的活动能力,活动起来动作缓慢、反应迟纯、效率低下;消极的情绪会减弱人的体力与精力,活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣;消极的情绪还会降低人 1、情绪对智力的影响 积极的情绪有助于智力的发展,消极的情绪会抑制智力水平的提高。科学研究表明,情绪积极、乐观的儿童的智力水平要比情绪悲观、忧郁的儿童的智力水平高。智力水平不只体现在智商(IQ)上,而且体现在记
五、在您的情绪经历中,有哪些是积极情绪?哪些是消极情绪?
让自己心情一下好起来的是积极情绪,反之则是消极情绪.人之不如意十有八九,但求问心无愧