一、如何调整好心态面对期末考试
发挥好重要，心态、情绪影响发挥。要给自己适当放松，做到超水平发挥。例如，你要想着自己只要能考到合格就可以了，那么对自己要求下降点，让自己压力不大。其次要做好准备，也就是说按老师的指引去复习，如果未能完全温习的话就抓重点，或者抓核心，因为万变不离其宗，温习时的心态要专注，这样有效率地复习才会使得自己心理愉悦！
二、高考前应该怎么样调节紧张不安的心里？？？
我认为这主要需要自己调节。别人的劝基本没什么用处了。高考前紧张完全是因为心里作用。我当初高考的时候是因为大家把高考说的太恐怖了，其实不用想那么多。平时学习好，高考根本不用紧张，发挥出平常的水平就可以了，平常学习不好更不用紧张，考不上照样也有出路，掌握一门技术也非常重要。自己放松心态，不用考虑太多，把平常的努力发挥出来就可以了。
作为朋友要做的，我觉得是谈谈心吧，
三、怎样调节考试前的心理？？？
考试为什么紧张？那是正常，不紧张是不正常，但这必须建立在掌握知识的基础上。当你知道自己已经掌握了知识并且可以任意发挥时，你还紧张吗？相信自己的能力，放下包袱，把紧张留给那些没有学习的吧！