一、心烦是什么原因？该怎么办？
正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。 ●少说“必须”、“一定”等硬性词。 ●对一些琐细小事不妨任其自然。 ●不必事事、时时进行自我责备。●犯错误后可别过度内疚。 ●把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。 ●实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。 ●欣赏最爱听的音乐。 ●去公园或花园走走。 ●作5分钟的遐想。 ● 回忆一下一生中最感幸福的经历。 ●有委屈不妨向知心人诉说一番。●拥有一两个知心朋友。 ●邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。●结伴郊游。 心烦的时候内心无比沉重，一种无名的委屈与不悦在心理滋长 心烦的时候什么的不想做，任凭自己胡思乱想 心烦的时候时常含着泪水，却一次次将它抑制 心烦的时候无比的孤独，无人理解，不知是为什么 心烦的时候不想见任何人，喜欢一个人在幽静的晚上，矗立在夜色中，超脱现实，摆脱现实，将自己寄予黑夜，感受夜的凄凉 心烦的时候又好想有个朋友，来慰问一下，听我诉说，排除我心中的烦恼 然而一切都犹如一场梦一样，梦醒时分，我依旧是我 唯一认识到的就是在我的伤感与发呆中时间逝去了实在烦得不行的话，会有很多的发泄方式以下几点都是不错的。 1、出去散散心 2、适当的喝点酒（家里或者是安全的地方） 3、去商场推个购物车来个大采购（花钱可以是心情愉快） 4、找个好朋友聊聊天，那个朋友一定不能是自己的男（女）朋友。找个知心朋友这样才能把想说的话说出来，朋友也会给你一起解决 5、如果喜欢热闹的地方，去酒吧歌厅喝酒唱歌和疯狂的蹦迪。 6、大哭一场 7、蒙头可以睡大觉，可以减轻烦恼 8、找个软的东西比如沙袋使劲地打，以此发泄心中的不悦。 祝你能开心一点，人开心是过，不开心也是过，何不开开心心的度过每一天呢 早上当你起床后，打开窗子，我塞，成千上万的美女和帅哥在你楼下排队呢
二、心中郁闷是怎么回事啊?
正常啊,建议:
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧
三、郁闷是怎么回事？
寂寞在做怪。
亲爱勒，希望你开心。
要学会独立，一定要克服。
四、心情老郁闷是怎么回事？
看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了。 最后祝你开心愉快。
五、人为什么经常会郁闷？
长久的心情抑郁是不是病呢？比如有人在好几年之内都表现为经常的心情压抑、郁闷、沮丧，遇事老向坏处想，对各种令人高兴的活动都体验不到乐趣，甚至有意回避亲友的聚会和各种热闹的场面，同时还可能经常的自责、自卑、内疚，对前途信心不足，或者总感到疲乏无力、精神不振；另外，不少人还会有注意力不集中、食欲不佳、性功能下降。失眠、心烦易怒等等。除了长期的心情郁闷之外，他们基本都还能坚持比较正常的工作、生活，表面好像看不出有什么明显的异常。其实，这是一种慢性的情绪不良状态，这也是一种病，是神经症的一种，医学上称作抑郁性神经症，又有人称神经症性抑郁。
有调查资料表明，在15～59岁人群中，抑郁性神经症的患病率为3．1／%，占神经症全部病例的14％，仅次于神经衰弱和癔症，居第三位。还有人调查认为，抑郁性神经症病人中约有 80％以失眠。头痛。身痛、头昏、眼花，耳呜等各种躯体的症状到综合医院的内科、神经内科就诊，不少人可能被误诊为躯体疾病。对这样的病例，尤其应引起我们的注意，并需要我们把它们从躯体疾病中鉴别出来。
抑郁性神经症的病因尚在研究中，一方面可能与各种社会心理因素有关，比如工作中同事之间或与领导关系紧张，困难重重，事业不顺利，长期家庭关系不和，有的人因患有慢性疾病思想负担过重等。另一方面则可能与病人的性格特点有关，比如性格不开朗，依赖性强，平时没有什么爱好，多思多虑心事重重，对工作生活的适应能力差等。遗传学以及近年的多导睡眠图的研究还认为，抑郁性神经症和精神病中的抑郁症可能有着共同的生物学基础。
尽管抑郁性神经症和精神病中的抑郁症可能有着一定的关系，但在临床上二者进行鉴别还是十分重要的。为了不误诊，使病人能避免发生意外情况，并得到及时有效的治疗，当我们发现病人存在看抑郁情绪，但又不能肯定诊断时，建议最好还是转到精神病专科医院就诊为宜。一般认为，如果病人出现明显的情绪低落，不爱讲话，不爱活动，脑子反应迟钝，而且早醒，症状特点为昼重夜轻，另外，出现严重的自责、内疚，甚至总认为自己犯了罪；出现持续的食欲减退和明显的体重减轻；出现强烈的自杀观念，甚至不止一次的自杀未遂；以及生活不能自理，而且又不认识自己有病，拒绝看病和治疗。像这样的病人，多应考虑诊断为抑郁症（情感性精神障碍）。
另外，当抑郁性神经症病人以躯体症状为突出主诉时，还应特别需要与情感性精神障碍中的隐匿性抑郁症相鉴别。隐匿性抑郁症，顾名思义，好像是说抑郁的情绪被隐藏'起来了，病人也是以各种躯体不适为主诉到各综合医院门诊，他们主要表现为反复或持续的出现头痛、头晕。心悸、胸闷。气短。四肢麻木、食欲不佳等等，而抑郁的情绪并不被重视，但如果我们仔细观察，仍可以发现病人具有早醒、情绪低落及昼重夜轻等症状，这些都是与抑郁性神经症明显不同。
本病呈慢性发展的病程c按国内现行的诊断标准，要诊断抑郁性神经症，病程至少需2年以上。因此，病人确诊后主要是进行心理治疗。心理治疗的目的就是要帮助病人了解和逐步改变自己的性格倾向，激发起积极而乐观的生活态度，正确认识各种现实的矛盾，并学会处理这些矛盾以及解脱自己的各种策略和应付的方法。在心理治疗的同时，也可以配合抗抑郁药物，常用的有麦普替林、氟西汀等。