一、怎样能使心情平静下来
楼主你好！
1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解
2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.
3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.
以上可以保持乐观心态!
二、如何使自己的心平静下来
你浮躁有一部分原因是因为你觉得你已经学好了，下意识的就没办法集中注意力，所以你应该：1在比较醒目的地方贴张纸条提醒自己不要浮躁2上课如果你听懂了，那么就努力把老师讲的东西进行融汇贯通以及拓展延伸3想想有学的比你更好的人，要努力超过他们4可以试试将文具等物品换成冷色调的，有利于心情平静
三、怎么才能使心平静下来
凡事还是要靠自己。要懂得如何调整好心态，并加以保持。平心顺气，除了深呼吸外，可以让自己冷静的思考下。慢慢的，随着你的思想，就会安静下来了。要懂得控制自己的情绪波动，不轻易被外界所影响。保持平常心。加油，相信你能做到。
四、怎样才能让内心平静？？要实用的方法
怎样才能让内心平静？？要实用的方法？
内心的平静，只能自己可以帮助自己，自己克制不了自己内心的平静，别人给你的建议也是徒劳无功的，因为自己有过这样的经历，身边的朋友该说的都说了，然而一点都帮不到自己，反而让自己的内心更加烦乱，更加让自己的内心无法平静下来，说真的，这样的感觉真的很难过，简直是热锅上的蚂蚁，一阵一阵的让自己的内心无法平静，当初自己以为自己的精神出了错误，是不是得找个心里医生看看，要不这样下去自己真的没法活下去了，因为心乱的让自己想放弃世上最美好的事，现在回想起来，如果当时真的做了，自己真后悔一百个呀。
所以，朋友想让自己的内心平静下来，首先自己先做起，克制住不去想那些让你内心不平静的事，如果你爱听歌的话，不防建议你可以听听音乐，绶解下自己的心情，这样会好许多，我的生活中大多数都是音乐陪伴着我的，开心与不开心我都听音乐，因为它唱出我内心处的痛，内心处的不平静，只有它知道，只有它愿意陪伴我，所以我感谢它陪伴我走过了我最难熬的日子，此时我的内心是平静的，因为它让占据了我的思想，让我不用去想那些伤心的事。
希望可以帮到你，祝福你，朋友，思而痛，烦，乱，不思哲平，静，乐，祝福你！