一、为什么情绪很容易波动？
出去走走吧，学会发现生活中的美，哪怕在小街上随意的逛逛，你的心情也会改变的，不要小看这简单的走出去，需要勇气和兴致的，别禁锢自己的心情，要学会爱自己。
这个生活太杂乱,大家都拼命地往着前冲,冲着冲着,都不知道自己是谁了,都不知道自己为什么冲了....这大概就是现在工作人的心理状态吧...
给自己一点喘息的机会吧.到山里啊海边啊,尽情喊叫一下.
我不开心的时候,还会对着空气打架,乱跳乱蹦,也能发泄一下.
不过,要从内心梳理这些坏情绪还是需要看清自己.
其实你可以改变一下你对事情的看法,并且在有困扰的时候多跟别人交谈(和信任的人),不要自己钻牛角尖.这样很容易产生抑郁.多跟别人交往,认识多一点事,多参加团体活动.在感到烦躁时,可以听音乐.或者喝些花茶,用食疗的方法.这也挺有帮助的
祝好
可以听听轻音乐
二、为什么人的情绪多变？
任何人每天都会有情绪的变化，就像他们所说的：没有的情绪变化，就没不会从中得到喜、怒、哀、乐、
只有“喜”没有“怒”，生活变的无趣、单调
只有“哀”没有“乐”，生活变的迷忙、暗淡…
生活充满了喜、怒、哀、乐，生活也就有了激情、活力、
三、人的情绪为什么多变？
意识与潜意识的理论，自精神分析学派创立以来改变了人们对心灵的认识，意识只是一束光芒，至于这束光芒投向何处，是由潜意识来决定的。这一点已经得到证实，我举出一个研究实例：
在法国卫生和医学研究所得斯坦尼斯拉斯·德阿纳的试验中志愿者看着屏幕上闪过一个词，借着机会立刻出现一幅画，用以阻挡意识理解这个词。当两者出现的时间间隔拉长时，这个词突然在意识中出现，同时扫描显示大脑出现特有的活动。这通常发生在时间间隔达到50毫秒左右时。但是当使用的是“爱”或“害怕”等带有情感色彩的词时，这种现象会早几毫秒出现。似乎词语的重要性和是否值得关注是由潜意识自行判定的。也许就如弗洛伊德所断言的：意识是不重要的，属于饥饿与爱欲的潜意识才更接近本质。意识决定情绪的感知和体验，而潜意识在处理我们感知觉所获得的材料，因此我们不知道，或者不知不觉中情绪就会发生变化。
——精神分析学派——江流月下
四、为什么情绪会多变？
情绪多变也就是个态度问题，每个人都会并都要经历，你可以放松自己的心情，不要胡思乱想，让心静下来听听音乐也不错，不要太在意或计较有些事情，上帝创造我们来世上是享受生活的，再说生命短暂，别在让一些事情左右自己，开开心心过好每一天才最重要哦。