一、生完孩子之后总是特别的烦躁是怎么回事？
你的情况可能是有轻微的产后抑郁症，虽然知道自己的行为是不对的，但是就是很难控制自己的行为。你要适当的进行体育锻炼，还有保持心情的愉快，每天保持多笑一下，不要去想自己的行为是不正确的，这样会给你不正确的心理暗示，多散散步,培养良好开朗的心情。其次,可以尝试着去与丈夫沟通,让丈夫了解自己的情况,减少不必要的分歧。当然,也可以多吃些水果,补充营养。同时,也可以服用一些典型的抗抑郁的药物,但要按照医生的指导来服用,因为哺乳期的产妇服用药物不慎重,极有可能对婴儿造成影响。祝早日康复！ 本回答由 民航广州医院 提供、推荐服务有（就诊服务、义诊服务）
二、产后心情不好怎么办
情绪低落，思维松弛，容易胡思乱想，思维消极，精神运动性抑制，对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不愿与人交流。症状经过一段时间将会自然消失，一切恢复正常。
以下这些建议可以帮助你平稳度过产后沮丧时期。接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭，聊天。不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值。把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。与其他新妈妈聊天，谈各自感受。锻炼身体（如果医生允许的话）。学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——读书，洗澡，看影碟，或找点其它你感兴趣的事情做。坚持健康的，有规律的饮食。
三、月子里心烦气躁怎么办？
这个时期一定要顺着她，要容忍。让她感觉到爱
四、产妇如何调节心情不好
1、爱哭的妈妈
症状：没有特别悲伤的事，就不自觉地泪流满面。有时是因为过于疲惫，有时只为了别人的一句无心之言，就会觉得伤心掉泪。
缓解对策：不要勉强自己，要学会克制情绪，可以多想想你可爱的宝宝，或者听一些轻音乐来缓解情绪。
2、烦躁的妈妈
症状：芝麻绿豆的小事都可能成为导火线，莫名其妙地大发雷霆。这可能是由于生活方式的改变和照顾宝宝的辛劳而引发的骄躁情绪，丈夫、婆婆，甚至连小婴儿都有可能会成为吵架对象。
缓解对策：放松情绪，静观改变，也许新生活并没有想像中那么忙碌。先从育儿新生活中忙里偷闲地喘口气再说吧！
3、忧心忡忡的妈妈
症状：第一次当妈妈，第一次接触小婴儿，难免会对育儿生活缺乏信心。要知道，这种杞人忧天的状态是无法好好担负起育儿大任的哟！
缓解对策：要知道，小婴儿的“成长能力”远远超乎成人的想像，要相信这份力量，好好品味母子相处的幸福感。
4、自闭的妈妈
症状：多了一个小家伙，难免少了一些自由。如果遵循传统坐月子的观念，月子期间不能外出散心，更是让新手妈妈深感压力。这样的压力之下，会让人觉得自己好比“笼中鸟”，无论如何也快乐不起来。
缓解对策：好好地与家人沟通，或让丈夫帮忙，将你“保释”出门，出去走走、散散心定会让你精神百倍的！
5、爱发脾气的妈妈
症状：谁都不喜欢“孤军奋战”的感觉，忙碌的育儿生活更需要个帮手来分担。而有些丈夫就是不太会分担家事或在育儿生活中完全帮不上忙，因此造就了爱发脾气的怨妇妈妈。
缓解对策：在发泄之前，不妨冷静下来，把自己的辛劳和对丈夫的期待都诚恳地告诉他，通过良好的沟通，或许他会有所改善。
6、无精打采的妈妈
症状：刚刚结束“大生产”，又要开始适应新妈妈的生活，虽然知道有一大堆事要做，但却提不起一点精神来。
缓解对策：不要事事力求完美，敞开心胸、尽力而为就能从过程中体会真正的乐趣。
另外，妈妈们可以吃一些能够让心情愉悦的食物，如鸡肉、亚麻籽油。鸡肉富含硒，能让妈妈心情舒畅，亚麻籽油富含的不包含脂肪酸有助于预防抑郁，让产妇心情愉悦。
五、产后脾气变的很暴躁是否就是产后忧郁症
不是哒，放轻松，找些事情做就能好些。