1、要表达出你关心他们的情绪和感受。让他们知道你理解他们的痛苦，并愿意陪伴他们度过这段困难时期。
2、给予他们一个倾听的耳朵，认真倾听他们的诉说，不要打断或质疑他们的感受。让他们自由地表达自己的情绪。
3、在他们情绪低落时，提醒他们关注生活中积极的一面，帮助他们看到希望和美好的事物。
4、如果他们的情绪低落状况严重影响到日常生活、工作或学习，建议他们寻求专业心理咨询或治疗。
5、提议一些轻松愉快的活动，帮助他们分散注意力，放松心情。例如看电影、听音乐、散步或参加社交活动等。
6、情绪低落可能需要一段时间来恢复。持续给予关心和支持，让他们知道他们并不孤单。即使他们有时表现得冷漠或疏远，也不要放弃关心和陪伴。