一、心情总是很郁闷！
心情总是郁闷。是不是心理淤积的事情太多了？还是找不到解决事情的方法呢？
有时候我们可以先把烦心的事情抛开，让自己放任的放松一下，等心情好了时说不定刚才的烦恼已经解决了呢！淤积的烦恼被在心里一定不好受，那么就找个信得过的知心朋友诉说一下吧，朋友也不想看到你的不开心呀（当然这里只限真正关心的珍重你的朋友）好了，先深吸一口气，要深深的吸噢！想象着把所有的烦恼郁闷都放在里面，然后全都呼出去，要全部噢！
心情好点了吗？对自己微笑一下，好心情就属于你了！^^
祝你开心每一天！o(∩_∩)o
二、为什么心情总是很郁闷？
那是因为你遇到有些不顺心的事吧，可能是你所要求的事没有你想像的那么好，如果的确你过得很平淡而什么不顺心的事都没有发生，那就是你看到某些人或某一画面而让自己想太多了，恩，要知道思想是可以 克服的额，有什么事都和朋友聊聊吧，做些自己喜欢做的事，可能会对你情绪的调节有帮助的！
三、感觉心情老是好郁闷，不知道为什么？
心情郁闷,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。