一、为什么人会有周期性的情绪低落且很伤感
不开心有几种角度可言。 首先是有外界的某种因素造成了你的心情低落，从而被你认为是不开心。 第二是由于生理周期的转变，一个人的情绪高低是有周期性的。 第三是自寻烦恼型，就是出于你的个人心态。
二、周期性的情绪低落，正常吗？
这是很正常的，但是我们还是可以进行自我调整，保持情绪的稳定，每天都有好心情
三、经常进入周期性情绪低谷期，怎么办?
1．推迟动怒时间。当你控制不住情绪要发脾气时，可先在心里数15下，再发怒。下一次数30下，不断延长动怒的间隔时间。俄国文学家屠格涅夫在“开口之前，先把舌头在嘴里转个圈”，即动怒之前并不讲话，以缓和不良情绪。前苏联教育家马卡连柯则采用“制动器法”来缓解不良情绪的发作，他说：“人的意志不仅善于期待获得某种东西。没有制动器就不可能有机器，没有抑制力也就不可能有任何的意志。”2．合理宣泄不良情绪。控制情绪不等于压抑自己，使积怨加深。要采取积极的态度，学会合理宣泄。如我们可以通过运动、读小说、写日记、听音乐、看电影、看电视、找朋友谈心来宣泄，也可以用在适当场合大声喊叫或痛痛快快大哭一场的方式来释放心中的郁闷。 3．适当的代尝转移。即当需求受阻或遭受挫折时，可以用满足另一种需求的方式来减弱自己的挫败感，以发挥自身的优势，激发自信心。此时，我们需要自觉主动地将注意力转到积极向上的对象上，切忌将心中的怨气转向一些不良的嗜好。 4．增加自己的幽默感。幽默感会使人得到生活中最珍贵的礼物——笑。笑是一剂良药，可以消除抑郁的心理，对不良情绪起到调节作用，使不良情绪得到有效控制。记住，笑是我们精神生活的阳光。让自己常沐浴在这灿烂的阳光之中吧。
四、不知道为什么心情会周期性的不好
这是由人体“生物节律”引起的。
生物节律学说认为，人自出生之日起，就开始以日为单位，有规律地进入各种周期固定的生理状态的循环，这种循环现象就是生理节律。在各种生理节律中，已被科学家们发现并在实践中得到广泛应用的有体力、情绪和智力三种节律。体力节律周期为23天，情绪周期为28天，智力周期为33天。当人处于体力节律的高潮期，会感到体力充沛，生机勃勃；处于情绪节律的高潮期，会感到精神愉快，乐观，具有强烈的创造力和丰富的艺术感染力；处于智力节律的高潮期，会感到思维敏捷，记忆力强，头脑清醒。反之，处于体力节律的低潮期，就会感到四肢无力，易疲劳；处于情绪节律的低潮期，就会情绪低落，心情烦躁；处于智力节律的低潮期，就会注意力不集中，易健忘，判断力、分析能力降低。若处于各种节律的“临界期”（高潮期与低潮期交界日为“临界日”，其前后一天为“临界期”），则最容易发生差错，主动性事故发生率会增高。
必要指出，由于个体差异，各人对生物节律的感受程度有所不同，有的人可能全无感觉。研究表明，大多数人属于“节律型”，少数人属于“非节律型”。此外，外界因素，个体身体健康状况等都会影响和干扰“生物节律”。女性的月经周期就是“生物节律”之一，很多女性此时会出现焦躁、容易发怒等现象。做为丈夫、亲人，应该掌握这些知识，宽容对待她的“不可理喻”。女性则应学会克制情绪，不可对至爱你的亲人们随意发泄。
不论男女朋友，都可以在心情不好时，采取找人倾诉、转移注意力（如听音乐、找些工作或活动）等方法来化解不良情绪。
五、为什么心情总是周期性的不好？现在就特不好？
人的生理状况和心理状况都会周期性的波动，这是很正常的，每个人都如此，只不过有人波动大，有人则不明显而已，正如波浪会有波峰和波谷，跌宕起伏，人的情绪也是如此，有时狂喜过后会觉得疲惫，消沉一段时间猛然抬头又会觉得有豁然开朗的感觉，我想都是这个道理。
不过情绪差的时候还是可以调节的，从你的描述来看，感觉你的生活应该是比较乏味、单调，每天工作、回家，2点一线，时间长了肯定会觉得空虚的，你的描述应该是空虚的表现。
你绝不是失去了哭的能力，只是因为空虚所以麻木，时间长了就觉得自己感知的能力退化。
其实观察一下那些每天快乐的人，不外乎2种，一种傻吃傻睡型，则什么也不想，过好每一天就很快乐，这样的人活在当下，不去考虑那么多，目标很小，很容易满足，满足了当然就快乐了。另一种是有明确的目标的人，每天做的每一件事都让他觉得朝着目标更进一步了，努力着进步着充实着所以快乐着。
那么你愿意作那一种人呢？我觉得你是喜欢思考的人，因为你想知道自己想要什么，想做什么，这两个问题说实在得并不容易想出来，但对于希望有人生目标的人，还是应该思考的，所以我建议你好好想想，自己的专长、兴趣在哪里，想要成为什么样的人，然后制定一下自己的人生目标，想第二种人一样，相信你会走出自己不一样的精彩的人生的。
另外要建议你的是不妨也学学第一种人，活在当下，降低满足和快乐的要求，也许对生活会有新的感受。
再就是要和朋友、同事多交流，融合融合，也会让你又快乐的感觉的。
六、周期性的情绪低落怎么办？
没那么严重，应该是空闲时间太多，缺少运动，适当的做些运动，跟朋友玩玩！慢慢就好了！