一、当你很讨厌一个人时该怎么办？
那就尽量远远的躲开她，不和她产生交集就可以了。
所谓面由心生，我们看到某一个人的脸，就能够大概知道她是什么样的性格，有什么样的兴趣爱好。比如有些女人长了一张狐媚的脸，那有90%的几率，她就是那种比较荡漾的性格，看到这种长相的女人，我们一般都会很讨厌。
还有一些女人长了一张网红的脸，而且我们可以明显的看出这张脸是整容过的，目的我们也就可想而知了。所以看到这样的脸，我们肯定会比较讨厌，因为我们大致上就清楚她的人品是什么样的。即便我们对于她不是特别的熟悉，可是通过她的谈吐以及待人接物，我们就大致知道这个人是什么样的人了。
对于这样的人，当然是能躲则躲，这样我们的耳根就比较清静了，也不会再因为讨她而让自己的情绪焦躁起来。这样对于我们大家都是有好处的，可以让我们不至于因这样的事情而烦恼。但是有些人则是想躲都躲不掉的，因为她们与我们可能是同事，经常低头不见抬头见，那我们也要学会虚与委蛇，见面假装热情的打一个招呼就可以了，尽量少产生一些交集，这样就不会心情烦躁了。
当然，除此之外，如果我们实在是觉得这个人很讨厌，那我们就可以选择离开这样的环境，哪怕是工作不要也在所不惜。因为有一个好心情对于我们来说是非常重要的，可以让我们健康长寿。而工作我们总会找到合自己心意的，只要能够躲开这个让我们讨厌的人，一切都是值得的。
二、怎么平复讨厌一个人的情绪
第一是放下/抱怨/第二心空净化！第三适当释放压力
三、如何控制讨厌一个人的情绪
看见你打了这么多字，真是体会到了你的苦闷啊！！
背后说人坏话，看不起这个鄙视那个，尖锐刻薄虚伪。。。这样的人我也见过。
这种人总是把自己定位在很高的高度，认为自己才是最聪明的，以自己为中心，认为自己的行为能给自己带来最大利益，喜欢树立敌人，通过对他人的打击来使自己有成就感。
如果你揭穿他，容易激发更大的矛盾。
而对付这种人的最好方法就是漠视，从心里的漠视而不是从行为上冷漠，要对她有“礼貌”当她是个陌生人，而不是通过行为的冷漠刺激他。
也许你是在放不下她的言行对你造成的后果，但不妨试一下，忘掉她对你的影响，自己该怎么做就怎么做，听到她对你的中伤就当没听过，在心里把她定位在常见的陌生人的程度，用对一个陌生人的礼貌对她，也不要和别人讨论关于她的话，听到别人抱怨她时保持沉默，用你的平常心或者热心对待你的其他室友和同学，不要让她影响你的情绪，即使发现她说你坏话也当没听见。
记住，最重要的有两点：1将她定位成一个常见的陌生人，以陌生人之礼貌对她。2用热心对待其他室友和同学。
相信一段时间后，他就会发现他的做法对你没有用处，你不受他影响，他也就没办法从你的恼怒中找到成就感和幸灾乐祸感，并且她又找不到你的任何把柄，不能把你当敌人（因为没人能够将一个完全不在乎自己的人当做敌人），渐渐地她就会疏离你，不在影响你。
最关键的是你自己是否能做到完全的漠视，这有些难，但一旦你做到，今后生活中无论怎样的人都不会影响你。
为了做到漠视，你可以这样想：
既然她是这样的人，那么她早晚会吃亏，而自己和他非亲非故，完全没必要对她进行劝诫，她对自己来说就是一个陌生人而已。没必要让自己这么在乎她，在乎他的言行。
这可是我的个人经验，如果 你做到，相信，也祝愿你你一定会摆脱烦恼
四、讨厌一个人用什么方法来释放自己不满的心情了.
先找个大玩偶或者针头，把它当讨厌的人玩命打一通，然后冷静下来，出去找看的顺眼的人一起玩，生气只会伤害到自己，吃些甜食会让心情好，吃好吃的，吃饱饱的，或者去健身房跑跑步，健健身。
五、面对讨厌的人怎么调整情绪？
第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）
第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）
第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）
第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！