一、心情不好怎么解决？
心情不好的时候找个安静的地方，静下来想一想，找一下是什么原因，是不是什么事情没有解决或者是自己解决不了的，那就可以借助别人的力量来帮助你。自己想一下是工作的事情还是生活的问题，还是情感的道路不顺畅。
其实人活着没必要把自己弄的那么辛苦，开开心心就好，没有什么事情是解决不了的，看你怎么去想和用什么方式去面对了。
二、心情不愉快，怎么办
人们都愿意自己经常处于欢乐和幸福之中。然而，生活是错综复
杂、千变万化的，并且经常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫
兴、生气、苦闷和悲哀之中的人，必然会有健康问题，减损寿命。那
么，遇到心情不快时，应采取什么对策呢？
1、转移思路当扫兴、生气、苦闷和悲哀的事情临头时，可暂时
回避一下，努力把不快的思路转移到高兴的思路上去。例如，换一个
间，找一个聊天对象，有意去干一桩活，串串门或上街看看热闹等。
“难得糊涂”是对待烦心琐事时改善心情再恰当不过的好办法。
2、向人倾诉心情不愉快而闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学
会向人倾诉。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果
经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友
的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心
中苦处全盘倒给知心人并得到安慰甚至计谋的人，心胸会像打开了一
扇门。
3、亲近宠物饲养猫、狗、鸟、鱼等小动物，或栽植花草等，有
时能起到排遣烦恼的作用。遇到不如意的事时，主动与小动物亲近，
小动物与主人有感情基础，会逗主人欢乐。与小动物交流可使不快乐
的心情很快平静。摘摘枯黄的花叶，浇浇花草或坐在葡萄架下品尝水
果都可有效调整不良情绪。
4、爱好执着人无爱好，生活单调，与那些有爱好的人相比，心
中往往平添几分嫉妒与焦躁。除少数执着追求自己本职事业者外，许
多人都有自己的业余爱好。集邮、打球、钓鱼、玩牌、跳舞等都能使
业余生活丰富多彩。遇到心情不快时，可全身心地扎到自己的爱好中
去。
5、多舍少求俗话说“知足者常乐”，老是抱怨自己吃亏的人，
的确很难愉快起来。多奉献少索取，自会心胸坦荡，笑口常开。整天
与别人计较工资、奖金、提成、隐性收入的人，心理怎么会平衡？
6、医学干预对于心情不畅、无法自拔者，可进行心理治疗
和药物治疗。心情不快可能由隐匿性抑郁症引起，或由其他轻微
的机体不适引起，这部分人需要到就诊，服用药物。
你认为是不是呢？？
三、心情不舒畅怎么办。
活本无趣，在于自己如何看待！
感情，社会，事业，太多太多压力！
每当你烦恼时你要告诉自己： 活着不是为了痛苦！
人生不如意十有八九！
不要为别人或别的事，增加自己的烦恼！
人生短短几十年，快乐过好每一天，凡事想开些！
没有人知道努力过后是否一定会成功！
但还是要奋斗，没有人一上来就会成功的！
目前你最重要的是站稳脚根。找个事先好好工作，熟悉社会经验！
经常狂街，从社会，新闻，电视，报纸这类多看看。增加知识面！了解社会行情！
然后自己闯一下，明白自己该做什么，想做什么，如何做！！
为自己规划一个三到五年的目标！
如果有人鄙视你，看不起你，你就当他们是狗在叫！
慢慢来，不要慌！
道路是曲折的，前途未必是光明的！
但人活着就是为了更好的生存，所以必须奋斗！
谋事在人，成事在天！
就看楼主此生运气了！
有钱就有一切，跑车。别墅，就会赢得别人尊重！！
加油！！！
四、怎么才能保持心情畅通？
从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议：
1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；
3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；
5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；
6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；
7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在网上写日记，记下生活的点滴；
9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;
10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；
11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；
12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；
13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；
14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；
15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；
16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！!(*^__^*)飞扬的蒲公英!