一、如何忘掉不愉快的事情??
谁都会有不开心的时候 那些让你不愉快的事必定不是什么好事 首先要学会释怀 虽然忘不掉
但至少可以不去惦记 过去的就让他过去
还有好多事等着你去做 让自己充实起来 不愉快的事就自然忘记拉 好好活着就是幸福
二、怎样可以忘掉不开心的事情？
你应该学会(1)转移法。2)排谴法(3)超脱法。具体的分析如下：
一，不对自己过分苛求。有的人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，于是终日郁郁不欢。有的人做事要求十全十美，往往因为小小的瑕疵而自责。如果把自己的目标 和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅了。
二，对他人期望不要过高。许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望。其实，每个人都有自己的优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求 呢?
三，疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时，很多蠢事都会做出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。
四，偶然也要屈服。一个做大事的人，做事要从大处看，心胸开阔，因此，只要大前提不受影响，在小事上无需过分坚持，以减少自己的烦恼。
五，暂时避开。在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做些喜欢的事，如运动、看电影等。
六，找人倾吐烦恼。把所有的抑郁埋藏心底里，只会使自己郁郁寡欢。如果把内心里的烦恼告诉你的挚友、师长，心情就会顿感舒畅。
七，为别人做些事。帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且还可确定自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊。
八，在一段时间内只做一件事。心理学家发现，忧虑，精神崩溃等疾病的主要原因是由于患者对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起。要减少自己的精神负担，不要 同时进行一件以上的事，以免弄得心力俱废。
九，对人要表示善意。如果在适当的时候表现自己的善意，多交朋友，少树敌人，心境自然会平静。
十，娱乐。这是消除心理压力的最好方法。娱乐方式并不重要，最重要的是要心情舒畅。
三、怎样才能摆脱不愉快的心情？？？？？？？？
也许你对现在的环境有所失望，从而影响到你的心理感受，所以才会有此感觉。首先要学会去适用自己周围的环境，这叫适者生存；其次不要想去改变自己周围的环境，因为大家已经习惯的东西极不愿意别人来改变；再之要有宽广的胸怀，这叫宰相肚里能撑船；最后学会忍让和包容，这叫退一步海阔天空，那么生活也许就会舒心一点了。
四、怎样忘记一些不愉快的事情？？
无论遇到什么问题，都不要强求太多；
如果是情感问题，只需要好好的珍惜对方；
如果是学业问题，只需要坚持努力学习，什么都不要多想，好好干就对了。
有句话是这样说的，如果你不想做一件事，那么你可能找到一千甚至一万个理由去推迟此事，但如果你真想做一件事，那么你只需要一个理由就够了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！
心态说白了，就是自己衡量做人的标准，任何事都是以自己的出发点去想事情的，所以你想保持良好的心态，唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情！！
保持良好心态的六种方法
1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。
2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。
3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。
5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。
6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。
心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。
希望对你有帮助，谢谢
五、如何才能忘记那些不开心的事
已经做过的事，是不可能那么快就会忘记。伤过了，就等于自己的身体划上了一道伤疤，无论怎么弄，它都不会恢复成原来那完美的肌肤。
如果不开心的话，可以拿一个完美的瓶子，将你的不开心，对准瓶口大大声的喊。然后，马上的把瓶子盖好，用全身吃奶的力气，把它丢进大海里。让大海为你冲走你最不开心的事。这样，我相信你会忘记的。
六、怎样可以忘记不愉快的感情
首先，冷静下来，客观一些，自然不愉快的成分就会少一些了。
然后，向前看，努力，路上见
人生就是要经历种种，少一种就少一份体验，体验后恢复客观，自然一切都会好，都会过去的。
沉迷与过去，什么借酒消愁，都不是积极的正能量。
天行健。太阳总会升起