一、为什么有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，心里闷的发慌，拼命想寻找一个出口
多出去走走，多结交朋友，还有改变自己的想法，让自己变得开心，这样就不会总是烦恼了！因为，不开心也是一天，开心也是一天，为什么不让自己过得开心一些呢？不要在以后回过头来发现自己的日子是过得多么的荒唐哦~
二、心里很烦很烦、觉得郁闷、怎么办？
任何事情 宝贝都会努力完成
那就不遗憾了 也不要把抱怨挂在嘴边
一切都那么想象中那么糟糕 对么
三、这段时间感觉心里不舒服，一直堵得慌，呼吸不过来的感觉怎么回事
您的症状是由于肝气不舒或者肝气郁结引起的症状，这种疾病的发生与您的情绪波动以及心理因素有关。可以出去玩一下放松一下心情。
四、整天心里总是很烦躁、慌、闷，怎样能让自己心平气和起来呢？
你好，烦躁是由压力引起的，我们在日常生活中如何缓解和消除精神压力呢？
1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。
3、出门旅游也是一种好方法。
4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。
5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。
相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！
希望以上内容对你有所帮助！
五、最近很郁闷，感觉憋得慌，心情很差，怎么回事啊？
那就得问你自己了 可能是你自己遇到一些不开心的事情 所以心情差 憋得慌？有什么事情别憋在心里嘛 要和别人说 说出来会好点的 如果老憋在心里 会越积越多 最后就是犯罪的大道 让你十分后悔。如果找不到人说 可以和我说说啊
六、心里总感觉压抑着 闷的慌 怎么办?
人活着就要有所要遗忘抛弃的也有要记得的，人生中的事情不能尽如自己的意愿；我们要做到让自己过得快乐而不是一味的哀伤让自己痛苦。