一、为什么心情会忽然间,特烦躁
我有时候也这样，其实每当我们烦躁时都是有原因的，我们平时遇到什么不顺心或者麻烦时没能当场发泄出来，慢慢地，这些事儿就一天一天地积累在心里，而我们全然不知，直至到了某一天，我们的心无法承受时，便会使我们的心情突然地烦躁起来。不过，当我们这样时，千万要静下心来，千万别让自己的情绪影响又或者伤害到了别人，（因为我曾试过就因为自己心情烦躁，伤害到了自己最好的朋友，事后后悔极了，朋友虽然最后原谅了我，但是时隔2年，我依然难忘，我是如此的惭怍。）我们要试着深呼吸，去找到一个安静的地方适当地用你自己认为可以缓解心情的且又不会伤害到别人的方法去发泄一下。这样，慢慢地，你烦躁的次数就会越来越少了。放宽心，你会看到更美好的世界。
二、有时候心情会突然之间变得很烦躁为什么？
因为总有那么一些事， 一些人， 能干扰到你的神经系统， 使你烦躁不安。 试着随遇而安， 多去散散心， 分散自己的注意力， 只有自己才可以掌控自己。 BY：允诺
三、突然一阵心烦怎么回事
1．首先应弄清心烦意乱的原因。烦是一种通俗的说法，如果用心理学的名词术语，比较接近的是“焦虑”。人的焦虑分两种情况，一种是气质性的，是由于个人气质所致，个性比较内向抑郁，一贯比较容易焦虑；另一种是反应性的，是由于某些事件。
2．其次再根据实际情况对症下药。在弄清原因的基础上不难得到解决的办法。属于身体疲劳应立即休息，调整自己的体力和精力。对由心理因素引起的心烦意乱，应当用适当表现、合理疏导的方法进行解脱。喜怒哀乐是人之常情，需要适当的表现，强度上不能过分，时间上不能过长，不要压抑自己的情绪反应，这样才能解脱，把情绪疏导到合适的状态。还可用中成药物来治疗，通过舒肝理气治疗心烦意乱，达到心情舒畅的目的。
总之，不论哪种原因造成的心烦，都需要用自我意识来调节，正确认识，积极控制。适当选用具有舒肝理气功效的中成药物来配合调理。
四、心情突然烦躁怎么办，难受死了？
心情烦躁可能想到某些事呢
1. 首先一定要让自己安静下来，特别是闹情绪的时候，闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好得多。
2.心情不好的时候，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。
3.找个人发发牢骚，诉诉苦，嘀咕嘀咕
4.进行运动可以分散注意力，让你忘掉烦躁的感觉，推荐大家可以去跑步或者游泳，对转移注意力很有帮助。
5.可以找地方大喊大叫，把心里不舒服的情绪发泄出来，呐喊一下。
有时，心情不好就顺其自然也很好。如果有些事情总是令你伤神费力，总是让你感到心情不好，那就说明你生活中的某件事情肯定做的不对。顺其自然的坏心情能引领你发现在正常情况下不可能感觉到的阴暗面。
你不必沉溺其中，但是任其发展能出人意外地令你解脱。心情好不好都是正常的心理状态，而当你从另一个角度看待它时，就可能真正了解到那是怎么回事。