一、形容害怕的成语
1、惴惴不安[ zhuì zhuì bù ān ]
【解释】：惴：忧愁、恐惧。形容因害怕或担心而不安。
【出自】：宋·周孚《铅刀编·滁州奠枕楼记》：“民之居茅竹相比，每大风作，惴惴然不自安。”意即：臣民的茅竹住所，每到刮大风的时候，臣民就害怕担心。
2、惶恐不安[ huáng kǒng bù ān ]
【解释】：惶：恐惧。内心害怕，十分不安。
【出自】：《汉书·王莽传下》：“人民正营，无所措手足。”
3、杯弓蛇影[ bēi gōng shé yǐng ]
【解释】：将映在酒杯里的弓影误认为蛇。比喻因疑神疑鬼而引起恐惧。
【出自】：汉·应劭《风俗通义·世间多有见怪》：“时北壁上有悬赤弩照于杯，形如蛇。宣畏恶之，然不敢不饮。”意即：这个时候北边墙壁上有悬挂着的赤弩的影子照在杯子里，形状像蛇一样。宣感到害怕恶心，但不敢不喝。
4、草木皆兵[ cǎo mù jiē bīng ]
【解释】：把山上的草木都当作敌兵。形容人在惊慌时疑神疑鬼。
【出自】：《晋书·苻坚载记》：“又北望八公山上草森皆类人形，顾谓融曰：‘此亦劲敌也，何谓少乎？’怃然有惧色。”意即：在北边看到八公上草木树林都像是人的形状，顾谓融说“这也是敌人呀，怎么能说人少呢”，脸上便露出了惧色。
5、面无人色[ miàn wú rén sè ]
【解释】：脸色没有一点血色。形容恐惧到极点或非常虚弱。
【出自】：《汉书·李广传》：“广为匈奴所败，吏士皆无人色，广意气自若。”意即：李广被匈奴人打败，士兵们都面无人色，但李广神情自然如常。
6、诚惶诚恐[ chéng huáng chéng kǒng ]
【解释】：诚：实在，的确；惶：害怕；恐：畏惧。非常小心谨慎以至达到害怕不安的程度。
【出自】：汉·杜诗《乞退郡疏》：“令功臣怀愠，诚惶诚恐。”意即：这令臣内心难安，诚惶诚恐。
二、忐忑的心是什么意思
忐忑的心是什么意思
忐忑
【拼音】：tǎn tè
【解释】：忐忑：心神不定。心神极为不安。
【近义词】：惶惶不安、坐立不安
【反义词】：心安理得、悠然自得
三、怎样平静浮躁不安的心态？
人的思维受大脑支配，大脑又指挥了行动。要想平静下来，改善这种心态，必须稳定心神，首先让精神赋予自己冷静和以静制动的方法制约自己。你之所以出现坐立不安、人在心不在的状态，完全是由于在你的生活中出现了挫折、打击或者某种压力，这一切影响了你的心绪，以至无法解脱。 所以，你不妨学会释放，尝试自我解脱，这样，你的心态就会随之放松，当一个人处于静态之中时，他才会冷静思考，让心神安稳下来。平静你烦躁不安的心态还有一个方法就是饮食起居的调解和锻炼身心，比如，安排好自己的膳食，吃一些有益健康和安定的食品或水果；安排好睡眠，达到一个良好的质量；做一些体育锻炼、文娱活动来调离自己的浮躁以调节生活和心态；行事稳重，考虑好了前因后果再做，不打无准备之仗。总之，不管是什么事情，只要你抓住重心，对自己有一个合理而科学的规划并付诸于行动，你一定不会再浮躁不安的。
四、形容“心里慌乱不安”的成语有哪些？
形容“心里慌乱不安”的成语有：
1. 七上八下
[拼音]：qī shàng bā xià
[释义]：形容心里慌乱不安。
[出处]：明·施耐庵《水浒全传》第二十六回：“那胡正卿心头十五个吊桶打水，七上八下。”
[例句]：连着好几天都没有他的消息，我心里七上八下，坐卧不宁。
2. 忐忑不定
[拼音]：tǎn tè bù dìng
[释义]：心神极为不安。同“忐忑不安”。
[出处]：清·李宝嘉《文明小史》第二十六回：“济川被他们说得心中忐忑不定。”
[例句]：两道听了这话，心里忐忑不定。
3. 惴惴不安
[拼音]：zhuì zhuì bù ān
[释义]：惴：忧愁、恐惧。形容因害怕或担心而不安。
[出处]：《诗经·秦风·黄鸟》：“临其穴，惴惴其栗。”宋·周孚《铅刀编·滁州奠枕楼记》：“乾道八年，济南辛侯（辛弃疾）自司农寺簿来守滁……民之居茅竹相比，每大风作，惴惴然不自安。”
[例句]：他干上这一行纯属偶然,心中一直惴惴不安。
4. 诚惶诚恐
[拼音]：chéng huáng chéng kǒng
[释义]：诚：实在，的确；惶：害怕；恐：畏惧。非常小心谨慎以至达到害怕不安的程度。
[出处]：汉·杜诗《乞退郡疏》：“奉职无效，久窃禄位，令功臣怀愠，诚惶诚恐。”
[例句]：她对这些启示诚惶诚恐.这些启示意昧着什么呢?
5. 如坐针毡
[拼音]：rú zuò zhēn zhān
[释义]：像坐在插着针的毡子上。形容心神不定，坐立不安。
[出处]：《晋书·杜锡传》：“累迁太子中舍人。性亮直忠烈，屡谏愍怀太子，言辞恳切，太子患之。后置针着锡常所坐处毡中，刺之流血。”
[例句]：孩子住院了,妈妈如坐针毡,茶饭不思。
五、表示内心不安的成语
1提心吊胆 【释义bai】：形容十分担心或害怕。
2惊慌失措 【释义】：失措：失去常态。由于惊慌，一下子不知怎么办才好。
3七上八下 【释义】：形容心里慌乱不安。
4胆战心惊 【释义】：战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。
5坐立不安 【释义】：坐着也du不是，站着也不是。形容心情紧张，情绪不安。
6心惊肉跳 【释义】：形容担心灾祸临头，恐慌不安。
7心惊胆寒 【释义】：形容十分害怕zhi。同“心惊胆战”。
8忐忑不dao安 【释义】：忐忑：心神不定。心神极为不安。
9惴惴不安 【释义】：惴：忧愁、恐惧。形容因害怕或担心而不安。
10 心慌意乱 【释内义】：心里着慌，乱了主意。
11不知所措 【释义】：措：安置，处理。不知道怎么办才好。形容处境为难或心神慌乱。
12六神无主【释义】：六神：道家认为人的心、肺、肝、肾、脾、胆各有神灵主宰，称为六神。形容惊慌着急，没了主意，不知如何才好。
13诚惶诚恐【释义】：诚：实在，的确容；惶：害怕；恐：畏惧。非常小心谨慎以至达到害怕不安的程度
14惶惶不安 【释义】：惶：恐惧。内心害怕，十分不安。