一、情绪忧郁症怎么治？
忧郁症常以四种主要方式表现。熟识你的人，经常比你自己更早觉察到这些变化。
■情绪的改变
忧郁症最显著的特征就是忧郁的情绪。你会感到悲伤、无助、没有希望、也会常哭泣。你的自尊和自信经常会快速下降，许多人更会产生罪恶感、以及无价值感。
然而，并不是所有忧郁症的患者都会感觉忧郁，有时其它的情绪会更明显。你可能变得情绪激动，容易被激怒，或着觉得人生无趣，发现自己再不会因为任何事物而感觉新鲜与兴奋。以往你可以愉快享受的活动，此时再也不会让你感到快乐，你也不会有兴趣去从事它。
有些患者不好意思寻求帮助，是因为他们担心忧郁症会留下烙印：我的家人朋友会不会因此觉得我软弱？他们能否了解？担心对雇主保密的问题也会使得一些患者不愿寻求治疗：我曾听过我的上司提到，她觉得我一个有忧郁症的同事是在装病，以逃避工作。她会不会对我有一样的看法？
■认知的改变
忧郁症会影响你的记忆和思考过程。你会变得无法集中注意力，在做决定时变得更困难：就算是很小的事情，比如说要穿什么衣服、或是要准备做哪道菜，在作决定时也会变得困难而耗时。因此，你也会发现要把事情做完变得更困难了。
■生理的改变
忧郁症会影响许多方面的生理功能。举例来说，它会使你的睡眠和饮食习惯产生巨大的混乱。你可能在清晨四、五点醒来却再也无法入睡，可能整天睡眼惺忪却花上更久时间待在床上。你可能饮食过量而变得过重，也可能失去胃口而体重减轻。你的性欲可能会下降
，甚至消失。
忧郁症会削弱你的活力。忧郁症患者常会觉得疲累、动作变慢、或是感到精疲力竭。要起床，或是准备进食，都要花上极大的努力。忧郁症也和许多种模糊的身体不适相关，包括头痛、背痛、腹痛、以及原因不明的种种疼痛等。
■行为的改变
忧郁症会以许多方式改变人的行为。如果你原先是个仪容整洁的人，可能会开始忽略自己的外观。如果你原先总是在付账时小心翼翼，可能会开始掉钱。你可能开始远离人群，转而偏好待在家里。你可能会更常和另一半、或是其它家人争吵。上班时，你可能常无法按时完成工作。
一些和忧郁症共同生存的人，曾这样描述关于自己的经验：
☆我感到无精打采，而且无助。常常有恐慌、被困住、没有希望的感觉。有时我会哭，并且感觉到巨大的悲伤，有时我却只感到麻木。无聊的感觉是很常发生的。
☆当我忧郁的时候，我会感觉到黯淡、麻木、恐惧、自然的自责、好像无法移动（不管是实际上或是譬喻上都是这样）、并且有失去希望的感觉。其它的感觉还包括愤世嫉俗、内心空洞、以及无用的感觉等。
☆忧郁症大大的影响了我和朋友间的友谊：它让我失去了作为别人的好朋友、维持友谊所需要的能量，也使得我远离我的朋友们。
对于亲密关系，它的影响也一样。我不会说是因为忧郁症使得人们分手，但是它有时的确是一个相关因素。
※一种被忽略的疾病
虽然忧郁症如此普遍，但是，却有三分之一的患者不知道自己罹患了忧郁症。而在那些知道自己患病的人当中，却有三分之二的人没有接受适当的治疗。
有些患者没有觉察到自己的忧郁症状，也不知需要接受治疗。许多人把这些遭遇到的困扰，看成是生活中正常的一部份，特别是当显著的情绪症状是以激动、易怒、焦虑、失去兴趣表现，而非忧郁心情的时候。
有时并非所有的忧郁症症状或征候都存在，也或者，它们各以不同的强度出现。举例来说，你最显著的症状如果是失眠，你可能就因而忽略了其它的征候。同样的，如果你最主要的抱怨是疲累的话，你的医师也许会未能看到疾病的全貌。不幸的是，研究显示，医师时常未能正确诊断出忧郁症
二、忧郁症怎么治疗
容易猜疑人,现在全中国80%的年轻人都有这个毛病.
三、情绪化怎么治疗？
首先，你要学会控制自己的情绪，要使自己能够左右它，而不是让它左右你。
其次，当你想生别人气时，先在心中想一下那人做过的好事情，这时你的气就会消了很多，不仅让你避免了一次不必要的争吵，又得到了一次锻炼自己控制情绪的机会，一举两得。
最后，请你记住一句话“己所不欲，勿施于人”，每天早上起床后，对着镜子大声说几次，就会让自己的潜意识里有了这个念头，情绪化也就能有所缓解。
四、忧郁症有那些症状？如何治愈？
忧郁症的症状与治疗
所有疾病都会有症状，病人身体不适很自然就会求医，而精神疾病患者却有一个特徵：他们不认为自己有病；忧郁症亦然。
有关忧郁症的诊断，陆医师指出，过去各国并没有一定的标准，到1981年之后，医学界拟定了九大忧郁症状，病人若长期具有其中五项以上症状，就有『可能』罹患忧郁症。这九大症状包括：
一、忧郁的情绪
二、罪恶感
三、自杀念头
四、睡眠障碍
五、活动量减少
六、不明疾病症状
七、胃口食欲减退
八、妄想
九、性欲减退
轻度、重度忧郁症
台北荣总精神科主任苏东平表示，忧郁症的症状可以分为『轻度忧郁症』与『重度忧郁症』。轻度忧郁症患者可以工作谋职，不过情绪一直是处於低落状态，一旦忽然厌世、想自杀，就成为重度忧郁症，不过，一段时间后，病情又会转回到轻度忧郁症。这一种慢性轻度忧郁症，当遭遇重大变故，很可能就会演变成重度忧郁症。
而重度忧郁症患者的精神状态，可以说总是被『愁苦』所笼罩。病人常会感到人生无助无望、自己没有存在价值、生不如死…等等，并且会有一连串的退缩行为。除了心理状态，重度忧郁症患者也可能会有注意力涣散、失眠、腰酸背痛、精神委靡、食欲不振…等等症状。
治疗方式及疗程
忧郁症的治疗以药物为主，按时服药通常可以有显著的效果。陆汝斌医师表示，有60~80%的病患服用抗忧郁剂有效，通常服用三到六周可以明显改善；不过，如果病人有强烈的自杀意念，可以使用『电疗』，让他快速从严重忧郁症状好转过来。
※驱动神经传导物质
电疗与药物治疗的作用原理，是帮助病人体内的神经传导物质（如血清素、肾上腺素等等）正常运作，调整情感中枢、边缘系统，进而改善病人的忧郁情绪。一般来说，电疗的效果很快，病人若有急切的自杀想法，可以先以电疗稳定情绪，合并药物治疗。陆汝斌医师表示，虽然电疗可以有立竿见影的效果，不过这种疗法会产生记忆力暂时减退的副作用，而且无法根治忧郁症，因此，电疗还是必须配合药物治疗。
※可以痊愈但会复发
忧郁症经过妥善治疗，约六个月可以痊愈，不过忧郁症是属於慢性疾病，因此还是有复发的可能，所以除了药物、电疗之外，还有重要的心理治疗。马偕医院精神科医师刘秋平表示，忧郁症可以藉由适当的心理治疗，帮助病人建立信心，较严重的患者，可以透过交谈，找出造成病人郁郁寡欢的原因，加以辅导。
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