一、一个人的心情为何会大起大落？
心病还须心药医，心情不好我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵 人生就好像是接力赛， 没有一帆风顺的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎岖坎坷的 ，你要对自己有信心 ，所有的事情都会过去的!.,......
二、为什么我情绪总是大起大落控制不了
我非常肯定的告诉你 你的意志不坚定
现在的坏情绪不是因为你改不了 而是因为你不是一定要改！因为坏的情绪已经成为了你的习惯！但是在心理学来讲要改变这样的习惯要12天以上！所以现在你要告诉自己 没有什么事是你做不到的！告诉自己我一定能改掉坏情绪！不是要！而是“一定要”！祝过得开心！
三、为什么情绪会飘忽不定
消除不稳定情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
凡事多往好处想，助人为乐，广交益友，做事不要太认真，凡事要想得开，不被完美所累，享受生活带给你的乐趣，发现生活的美，享受眼下的幸福生活。
四、我为什么情绪不稳？
学会放松，改变自己的认知，合理利用心理暗示。
当我浮躁的时候，我喜欢的两句话，送你以求共勉：
1退一步海阔天空，忍一时风平浪静
2宠辱不惊，闲看庭前花开花落，去留无意，笑往天上云卷云舒
不好解释，你自己去体会。很有帮助的。
还有就是你要自信!
五、人为什么容易情绪波动？
这种是情绪化的表现，也就是大众口中的脾气不好，这样的性格在社会上将会很吃亏，想交到真心朋友也会有所阻碍。
没有什么办法是马上改变你现在的状况的，只能一步一步的来，首先你要想办法控制自己的思绪，在遇到一件事想发脾气的时候马上尽量克制自己的情绪。人在生气的一分钟是没有理智的，一分钟之后恢复正常，只要克制那一分钟你就会有很大的进步