一、莫名其妙心情烦躁，有想打人的冲动想法怎么办？
暴力解决不了问题，只会让人说你粗鲁，可以去K歌 那是不错的发泄方式
二、为什么人有时候会莫名其妙的生气或发脾气??
一定要小心你身边 出现的这种 莫名其妙的感觉 记住这个词莫名其妙 比如说我莫名其妙地生气 世界上没有莫名其妙的事 如果你觉得 你莫名其妙地生气 你往里面探索一下 你会发现 一定有一个 潜意识的东西在那
三、最近心里老是莫名其妙的烦躁，怎么办？
其实很简单，每个人都会经历这样一段，那是因为你开始经历事了，记住了这是一个人气质锻炼到形成的一个很关键的时刻，这时候你就要冷静了，在做每件事之前先在心里思考下在去做，在心情烦躁的时候强制自己“静”下来，至于怎么“静”，告诉你个方法，找个地方坐下来，闭上眼睛，深呼吸三次，然后把自己给放空…放空…放空…就这样了。这个很多都要靠自己的，我说的都是我说的，至于怎样做这要看你自己了
四、无缘无故地、变得特别烦躁 郁闷，心情特差，怎么才能快速找回原先的自我。
经常显得不耐烦、暴躁、焦虑、易怒。
睡眠品质较差、失眠，经常打哈欠、发困。
健康指数明显下滑，经常感到不舒服，容易生病，感冒、头痛、胃痛、消化不良、溃疡、记忆力下降等。
经常体验到神经性抽搐或肌肉痉挛，很难放松，腰酸背痛。
情绪容易沮丧、低落，波动大、情感倒错，对现状与未来常感到无能为力，有挫折、空虚的感受。
人际关系变得不和谐，容易与人发生冲突、不快。说话冷言冷语，感情迟钝，对自己或他人的评价、谈话都倾向负面的描述。
一个人不可能没有压力，如果以上判断持肯定的占多数时，那就是一个警钟，是在压力下心理不健康的表现。要想改变这种情况，可采取下列的方法舒缓情绪，排解积累的压力。（1）面对现实，现实生活是极其复杂的，每个人都有自己的理想和抱负，对
自己有所要求。但是这种要求应该建立在实际的、力所能及的基础上。人们所以感到工作、生活受到挫折，往往是因为自我目标难以实现，就感到自卑失望，过高的期望只会使人误以为自己总是倒运而终日忧郁。有些人是“完美主义者”，对任何事都希望
十全十美。而世界上的一切事情都不可能尽善尽美。所以，应该调整自己的生活目标，客观地评价事情、评价自己，得意黯然，失意泰然，在积极向上努力进取的同时，拥有一颗坦然面对成功与失败的平常心，才能使自己心情舒畅。另一方面，每个人又都
有各自的性情、品格和所长所短，别人不会都迎合你的意思，就像你自己也未必符合别人的要求一样。对别人的要求越高，自己的不满情绪会越大。如果对别人的要求较低的话，那么稍微符合你的愿望，你就容易得到满足。所以，既不要苛求自己，也不要
苛求别人。