一、心情突然很烦躁 怎么办？
调整心态的具体行动 :
1、多做体力运动。
2、精神转移。
3、摆脱心理压力、稳定情绪
4、乐观。
5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。
愿朋友开心，加油!
二、为什么会莫名其妙的烦躁
我能跟你最近心情烦躁就是心情不太好，需要放松一下，可以去旅旅游，或者去个安定的地方放松一下，也可能跟压力有关系，反正就是尽可能的让自己放松吧，看看伤，看看水，看看有些景点放空一下自己
三、突然心情很烦躁
烦躁由心生。生活其实有很多小烦恼，每天每时都在发生，这要看你怎么看待这些问题了，小事终归是小事，影响不了大局，过生活也好，工作也好，还是要看大方向，纠缠在细枝末节，就会让你看不到方向。好比大河行船，枝枝杈杈有很多，我们当然要选择最宽阔的水面行进，不要过于在意小河沟。不如意的事情十有八九的，这太正常了，把心放宽一些，坦然面对吧。为人应该要认真的态度，处世则需要糊涂的心肠，保持泰然自若，举重若轻的生活态度很重要。