一、如何使一个人的心情一直平静？
很简单，只要你能记住这句话，等你急躁的时候，要学会控制，就是那种突然改变为平静，然后关键在于怎样保持，我通常都是先找到平静的感觉，然后再立即转入那种状态，很微妙的感觉，愿你能和我有同感。
二、谁知到人的心情根据什么发生变化
情绪变化最快,人人都会有这种深刻的体会，这种变化有可能来自自身,也可能来自外部,因一件事、一个人、一个场景...甚至是某人的一句话，都能导致人的情绪发生变化。情绪是精神活动,它是人的精神意识对外界的一种自然反映，心情是精神活动的状态或表现，情绪影响着心情，情绪不佳就表现出心情不好。所以如何调节情绪、稳定情绪就显得至关重要。不能让情绪左右人的正常思维，更不能让情绪败坏人的心情。
要想自己成为一个心情开朗、乐观向上的人，平时要加强自身的修练，努力使自己成为见识广、看得开，拿得起、放得下，胜不骄、败不馁的坚强者。同时要注重多接交一些品行正、心态好、豁达大度、风趣幽默、乐观向上的人，因为在跟他们的接触中你会受到感染，也会获得一份也许是你自己不会营造的好心情。
三、怎样左右自己的心情！
一、呼吸调节法
人们在情绪激动时，容易出现胸闷、呼吸困难的现象，或在心情不愉快时大脑紊乱，想法较多，此时体内的血液运输系统处于呆滞状态，身体极度缺氧，所以通过加深呼吸即深呼吸，可以增加外界氧气的供给量，提高肌体的运输功能，有效地解除胸闷，达到调节心情的功效，此种方法简单易行，运用于我们日常繁杂工作的每一个角落。
二、静坐思维法
此种方法也可称为“事后静思法”，它是一种调节加预防的方法，工作中有些事情的发生是很突然的，会让我们防不胜防，情绪也很难控制，当时经常过于激动。但当我们平静下来，静坐分析一下事情的来龙去脉，找准事情的根源与责任之后，也许一切都会随着咖啡的余香味而散去……
三、宣泄调节法
宣泄是我们生活中的绝大部分人常采用的一种调节方法，但似乎每一个人都有自己独特的方式，有的人喜欢吼叫，大声呼喊；有的人则是沉默，默默地去愤然；有的人则是啼哭，我们也许有这样一种经验，当我们心情压抑时，大吼几声或啼哭流泪或面对墙壁大声吵闹一阵，发泄出来之后心情会豁然开朗起来，这就是宣泄的作用。但有些人在日常工作中喜欢把自己的不满发泄到无辜的人身上，无意中造成对别人的伤害，此乃一大忌。
四、运动调节法
运动调节法其实是宣泄调节法的一种，之所以把它单独列出来，是因为它是最有效的一种方法。试想一下，到空旷的田野或运动场上跑一跑，优美的环境、狂奔后的渲泄及大汗淋漓的状态，准能让我们消除一切忧虑，感觉到生活的快乐。但有一点一定要注意，心情郁闷时，切忌从事对抗激烈的运动如球类运动，以免与别人发生身体接触时产生不愉快，使自己的心情更加糟糕。
总之，在日常生活中，我们要时刻注意自己的情绪变化，管理好自己的情绪，在心情不好时及时地进行调节，做一个温和、刚强的管理者。