一、如果说一个人的心情，跌落到了谷底了，怎么办？
人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
二、心情跌入谷底的时候该怎么办
简单咯..
因人而异.你可以大吃一顿、可以哭一场、可以找朋友聊天、可以睡一觉
太多太多了
三、心情跌落到谷底
我曾经也是有过这样的想法，感觉自己什么倒霉的事都能碰上。不过现在很少了，原因何在？在于自己，你想一下在你心情不好的时候朋友的安慰有用吗？几乎没用，只有自己心里坚强起来，我们无法把别人都要求的和自己心目中想的一样，但是，你可以用快速淡忘的方法改变心情，事情发生了，不能挽回，正如时间一去不复返。何不去散散步，看看自己喜欢的书，或者是把心中的怨愤化为动力，如果家里父母安康的话，还有什么麻烦的呢？别人有缺点，那品质高尚的人自然会排斥他，最终他的人生也不会精彩，而你，与高尚的人交往，有一个积极向上的心态，心情不好的时候用道德标准与日常经验分析一下是自己没处理好事情，还是别人犯了原则上的错误，如果别人错了，那么你即可想到他不会有什么好的人缘，友谊。【自古皆有死，人无信不立】。自己错了的话，也不要太自责，试问世界上有不犯错的人吗？以后要小心，谨慎。不过自己要保留一些风格，要有一些自己引以自豪的心理暗示，祝你好运，天行健，君子以自强不息。
四、心情陷入低谷怎么办？
人都是有喜.怒.哀.乐....的!要想的开哦!你开心也是面对每一分钟!不开心也要面对那一分钟!
让心情好起来的方式很多，可你有没意识到你心情低落的原因
首先自己想一下是什么引起自己心情低落的
然后尝试着去面对它，不要逃避
如果自己能做到以上的，心情自然的会舒展
这就是自己的心结还是要自己解开
心中的石头放下了，做什么都会开心的
不管你是男生还是女生都建议你去发泄一下,找个没人的地方大声喊出来,或者疯狂的奔跑,用力打沙袋.
多做写你比较感兴趣的事情,最好找朋友陪伴.这样你会慢慢淡忘让你伤心的事. 还可以听听欢快的音乐
祝你天天快乐.忘记过去!
五、心情跌倒谷底怎么办啊？？？
听听音乐吧 我个人是这样做的！当然 你也可以找个朋友和你聊聊天 诉诉苦
六、为什么心情会跌入谷底?”
因为太伤心了。
所以才心情坏