怎样消除烦躁的情绪？
人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法，相信你会好一起的,泪光
怎么调节情绪？
怎么快乐，怎么让自己更好 就怎么安慰自己。永远不要为别人的错误生气。 比如 你不小心踩到别人 ，被人骂 眼睛瞎了。 为了更优秀，不值得对这样的人浪费时间，继续去做自己的事。 比如 失恋了 ，没有是非对错，只是不适合。 可能说的很白痴，希望明白。
建议看看有关公务员考试的书，可以提高你的逻辑思维能力。