一、我为什么总是控制不了自己的情绪
找到了和以前的我性格一样的人了，你的这种情况源于不没有相信自己。记得还在我读书谈恋爱的时候就和你差不多，怀疑心很重，导致了从高三就和我在一起的女朋友最终在三年半后选择了离开我，后悔是没有用的，那个时候都不知道是怎么度过来的了，我就一直把十月称为黑色的十月，以前的时候她说一个人的性格是不可能改变的，我不相信，以为为了她我可以改变，但是分手后我才明白我错了，现在事情都过去那么多年了终于明白她说的是对的，并不是我还在依恋她，人的性格是永远都改变不了的，跟遗传基因有关吧，说严重了点，但是我是这样认为的，性格不可能改变，即使对方是你一生中再怎么重要的人，我现在只能努力的控制自己的性格，只能这样，我原以为我改变了，可是当我遇到我不顺心的时候还是忍不住自己，所以控制自己的心情才是最重要的，相信自己，相信你身边的朋友，他们会给你带来好心情的，祝你好运！
二、控制不住情绪
能控制的控制不住是自己对别人不够包容，真控制不住的时候去控制是给以后找麻烦，能控制的控制不住要调整自己的思考做事方法，控制不住时就表现出来，让别人稍微做一下调整，在承受到一定程度会被迫无奈也就是控制不住时的表现，自己为最亲最近的承受了很多又没人懂你理解你时会控制不住，在外人格，自尊受到不尊重会控制不住不住，如果因为自己的情绪伤害到别人要认识到自己的错向别人道歉，不管是家人朋友还是陌生人，自己有情绪没错，但别人不欠你，为面子为发泄，控制上有区分
三、控制不住情绪怎么办
脾气不好学会控制是关键。想想乱发脾气的坏处，一伤身体，二伤和气，何苦呢？再说，有理不在声高，发脾气也不是解决问题的灵丹妙药，许多问题还是靠平心静气地坐下来谈妥的。但话说回来，爱发脾气的人只是控制不了自己而已，并非人不好；可往往因为脾气不好，得罪不少人，或者别人见而生畏，躲着你。所以，若想与周围的人和谐相处，就得改改我们自己，学会适当控制自己的感情，不便由着自己的性子。放纵惯了，就不好收拾了。同样道理，适当控制，慢慢遇事就不那么急噪了。
我的感觉脾气不好如果自己不能控制的话，最需要一个朋友，
一个能在你失去理智时拉住你的人，
一个能在你苦恼时听你倾诉的人
一个能真诚待人的好朋友
四、抑制不住自己的情绪
如果没有什么病例现象， 就无大碍 ，不排除是因为你父亲的去世给你造成的阴影，也就是说， 是你的感情发生转移了。我想说的是，解决的方法有很多， 但是未必对你有用， 这种情况其实是和性格还有其他因素有关的 ，单凭你这样说也不能看出你的具体状况就情与义下结论 。 而且 ，这个也不是什么坏事， 毕竟哭泣也是一种情绪发泄的一种方式， 比起压抑在心里， 这个更利于健康。没有必要大动干戈找些法子去制止自己哭，这个对生活影响不太大 ，希望你能坦然面对