一、有时候会突然心里很堵是怎么回事
那是你平时压抑的情绪，去和朋友谈谈心，出去走走，听听音乐，释放释放压力吧，也可能哭一场，大笑一场，情绪就释放了。
除此之外如果还伴随焦虑、心悸、失眠、头疼、身体出现麻木、肠胃不适等症状很可能已经患上情绪障碍，那是长期的情绪压抑得不到释放造成的。
如果是短期的症状，不用太放在心上。自己调整调整就行了。
二、每天白天心里堵的慌,晚上好点是怎么回事?
你好，根据你说的情况来看，你说的情况主要是由于心肺疾病引起的症状
指导意见：
你的情况建议你去医院做一下心电图和你的肺脏检查，尽量尽快去检查
三、心堵的慌…长长的出一口气会感到舒服些是怎么回事啊…？
心堵胸闷是主观上感觉呼吸困难的一种症状.器质性原因引起的胸闷:一是心源性胸闷——特点为劳累后胸闷、呼吸困难，或夜间阵发性呼吸困难，患者可从睡眠中憋醒，见于心脏病患者出现肺淤血、心功能不全.胸闷也可以是冠心病心肌缺血时，心绞痛的一种表现.2是肺源性胸闷——见于支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化等.神经功能性引起的胸闷——常见于心血管功能紊乱.患者自觉胸闷、气短，主观感觉空气不足，呼吸不畅，常有叹息样呼吸，长出气后自感舒适；有时还常伴有心悸、心前区刺痛，以及乏力、头晕、头脑不清、焦虑、多汗、失眠等神经症状.该病有时酷似冠心病、心绞痛，但心电图、心脏B超、等各种检查均无器质性病变发现.另外，器质性胸闷多在运动或劳累后发生，而功能性的胸闷多在休息时发生；器质性胸闷在坐起后可明显好转，而功能性胸闷则常不因为体位改变而变化.治疗首先调整心态、放松精神、消除顾虑，培养乐观豁达的性格，保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能.体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢复.有心悸、胸闷、易汗、喜长出气等β-受体高敏症状者，可用安定、心得安等。 不过你说的情况应该是大吸一口气，血液细胞得到充分的氧气供应，使得血液循环速度加快，所以令你感到舒服！
四、心情容易紧张，引起胸口闷堵，是怎么回事
.你心理作用，你现在可能压力很大，或者是工作学习任务繁忙的阶段，使得你烦躁，身体上也相应的出现不适应症状．
2.你可能受到了打击或者挫折，比如情感上的，生活上的，社会人际关系上的，而你又不太善于接受打击，所以内心懊恼，解不开心结，闷闷不乐．在身体上表现了出来，这样的话应该心理．
3.你心情不好，总是抑郁，没处发泄．内心烦闷．使得这种明显的呼吸不顺畅跟着你，深呼吸后会稍微好一点．这样的话也应该找心理来看看．
4.你的鼻子或者咽喉出了小问题，据我所知，鼻中膈偏曲或者肥大可能导致呼吸不顺畅．
5.吸烟导致咽喉的问题，可能使你呼吸不顺畅．
6.生活环境．如果你生活在一个工业城里，到处都是烟雾垃圾，也会使你心情不顺，呼吸不顺的，因为你潜意识里会排斥那些浑浊的空气．
7.说没问题，你应该找中医看看，看是不是因为身体内部的问题，比如气滞或者是五脏或者是循环不良等等之类的．身体内部有些问题西医看不出，但是中医却能诊断出来．
8.总之，不要太困扰，既然都说你没事，就放宽心
另外，要学会保养自己的身体才对．
五、心脏堵得慌是怎么回事
点开始感觉困，并不代表你点就休息了。 中午也会休息，并不代表你的体力得到有效的恢复了。 首先，早睡早起，并不是一句空话。把你平时起床时间提前半个小时。这半个小时，先做一些简单的健身操，并做一下仔细的清洁工作，把刷牙洗脸做的细致一些，有条件可每天早上起床再洗头洗澡一次。保证一个好的开始。 然后，就是一定要吃早饭，不一定要吃的很饱，但一定要均衡，如：一定要有蛋类，和奶制品。让自己的胃部得到保养。 上班状况下，集中注意力。午饭后，可少食，并抽出时间午休，时间不要太长，以－分为宜。小睡是有技巧的，你可以尝试几次，不同的时间用闹钟叫醒自己，然后根据醒来的状况找到自己的脑波长。大部分人是分钟为周期的。在这个波长段醒来，会发现精神很好，并且不会睡不醒。 另外，只要有时间，就要补觉，比如：在乘车时，在注意安全的前提下。或乘车同事朋友的车时最好。 每天的下班时间，也就是晚饭后，个小时。是比较适合做一些高强度的锻炼的。如果想经济一些，就做一些强身操，一定要能出汗的那种，及时排毒。如：俯卧撑，仰卧起坐，下蹲起。别看都是些小的，你每天坚持做一定量的，不一定太多，一段时间后，你就会有明显感觉。 另外，就是早睡，时间自己控制，根据自己早起的时间，一定不能少于个小时。 个月后，再来看自己的状态。呵呵。。。
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