保持一个良好的心态的方法？
保持良好心态的六种方法
1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。
2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。
3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。
5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。
6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。
保持良好的心态应该如何做？
俗话说得好：心由境造，境由心生。要保持良好的心态，我们应该着手从以下做起：
第一：切断和过去失败经验的所有关系，消除你脑海中的那些与积极心态背道而驰的所有不良因素。
第二：找出你一生中最希望得到的东西，并立即着手去得到它，去追寻你的目标。
第三：确定你需要的计划。所制订的计划要切实可行，既不保守，也不好高骛远。
第四：使自己了解一点，打倒你的不是挫折，而是你面对挫折时所持有的心态，训练自己在每一次不如意的处境中，都能发现与挫折等值的积极的一面。
总之，看问题要看好的方面，任何事情都有两面性，不良的因素要预计到，尽量避免。