一、为什么有的时候心情会很烦躁？
旅游散心，多接触陌生的环境，让你感受大自然的美好，新鲜的空气会让你觉得很幸福的。。。
和自己信得过的朋友多交流，谈心。。。
条件允许可以喝一些重迈饮，这种茶叶非常好，有助于调节烦躁抑郁。。。
二、最近不知道为什么心情总烦躁
每个人都有一段时间会表现为心情烦躁，这是正常的现象，这与人的生理周期有关，也可能与天气或者是身边的各种因素有关系，所以不必太担心，可以通过锻炼等来进行调解。
三、人为什么会心烦.?
心烦,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
四、为什么我很心烦
你不用烦恼，能提出这个问题，说明你已经认识到，这样的烦躁感对你不是好的发展方向。
通常来说，人的情绪是稳定的，也就是说你平时一直是个波澜不惊的人，那么一般不会有什么变化，如果你会常常大惊小怪，一惊一炸的，是个急性子，那你大半不会有什么变化，但是，凡事都会有变化，比如说，春天的时候，容易烦恼愉悦，夏天的时候，容易不安暴躁，秋天的时候容易无聊感性，冬天的时候容易懒洋洋的！这是季节原因。而且，外向，平时比较活泼好动的，性格比较直的，特别容易受影响，还有，失恋，家庭原因，最近压力太大等等！
那么，你找到自己的原因了吗？
出现这些现象了也不用烦恼和急躁，越是如此，越是急，不就越是烦躁了嘛！ 这就变成了恶性循环！
首先，多做些运动，吃一些降火的食品，比如：西瓜、苦瓜、菊花茶或者其他果疏，这些会让你身体上的降火，不易烦躁和暴怒。
其次烦躁的时候，就做一些深呼吸，放松以下等等，和朋友说你身体不舒服，说明一下，这样你的朋友会体谅你的！
最后，有什么烦恼，尽量和你最好的朋友商量，倾诉，不要什么事都一个人承担，不要随便增加自己的压力，反而多多的做一些自己认为可以放松的事，要是短时间的小规模的活动。
大体上就这些！希望能帮到你！
五、为什么总是感到心烦呢？
人活在世不可能事事尽如人意，
遇到困难和烦心的事就要自己化解，
时刻拥有乐观的心态和快乐的心境。
在生命中碰到烦恼事，
不妨学说三句话,
对自身健康大有好处。
第一句话是“算了吧”。
生活中有许多事，
可能你经过再多的努力都无法达到,
因为一个人的能力必定有限，
要受各种条件的限制，
只要自己努力过、争取过，其实结果已经不重要了。
第二句话是“不要紧”。
不管发生什么事，
都要对自己说“不要紧”。
因为积极乐观的态度,
是解决和战胜任何困难的第一步。
上天对每人都是公平的，
它在关上一扇门的同时， 必定会打开一扇窗。
第三句话是“会过去的”。
不管雨下得多大，
连续下几天，
总有晴天的时候。
所以无论遇到什么困难，
都要以积极的心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候。