有没有看到什么事或者是什么人，然后引发的你这一种情绪。
也有可能是你平常一些细微的负面情绪积压所导致。情绪累积得多了，到了一定程度就会爆发，会无由来的就心情不好，不想说话对别人也没好脸色，什么事情都不想做。
这些算是有轻微的情绪问题的，但是只能靠自己解决。
平时要注意自己的情绪起伏，尽量不要大起大落的，如果本人是比较多愁善感类型，会引发这种情绪是很难避免的。（- - 我就是这样）
可以找些事情让自己专心去做，这样就可以转移注意力，不去专注难过这件事情。
我习惯是这种状态的话就不跟别人交流了，等我自己情绪好转了再重新恢复生活。
如果你有很好的朋友，可以选择跟他倾诉一下，说说话，什么都行。
不要急，慢慢来就好了。