你好！
你这属于负面情绪负担过重引发的情绪波动。
原因可能是最近家务、工作、社交等引发的不满情绪和压力，
但又不能及时的得到疏通而形成的心理应急反应。
不要太在意，合理的调整一些作息时间和生活规律，
也可以适当的安排自己来个短暂的旅游或什么的，
缓解这些负面的情绪就没事了。
当然，你也可以找个最要好的朋友，把所有的不满全部倾诉，
这样也可以放松自己的心情。
这样的负面情绪一定及时自我调整和疏通，
不然很容易形成心理问题抑郁的情况发生。
您有可能遇到了烦恼和压力的事情了。人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。
身体健康不是自己说的，你可能有点轻微感冒，自己没有觉得是得了病，但是身体的反映说明了一切。
你是不是整天一个人没人陪， 恩 建议你做几件事 听音乐 运动健身 吃好吃的 多找朋友玩 你可以试试