一、有那些方法可以让心情变好一点
人类快乐的秘密源自于忙碌（转载）
1. 学会主宰自我、调节自我。现在年轻人跳槽不是因为专业技能不能胜任，面是缺乏处理人际关系的情商。需要学会调控情绪，用更多的理发思维和换位思考的方式来处理人际关系和工作交往问题。相关调节情绪博文链接
2. 放弃完美，抓住重点。年轻时，做事是要力求完美，可如果事事力求完美，当有数不清的工作涌来时，你还追求完美，那就是和自己过不去了，不是吗？这时，有些工作做到80分就足够了，保证最重要的工作或事情做到100分。
3. 直面压力，挑战自我。有时压力的产生很大程度上来自于你对困难的逃避。逃避一时，并不能逃避一世，不如立即面对困难，直面困难带来的压力。当你挑战了自己的极限，或者哪怕是走出小小的一步而获得成功，你都会信心将逐步增加。逃避意味着你在困难面前变得渺小，惧怕他。困难就像要咬你的狗一样，你越跑，他越追着你，当你回头面对他。反而他停下来脚步。
4. 学会计划，今天的事今天做完。如果今天的事拖到明天，明天又有突如其来的工作，那么压力越来越大，导致工作效率降低，否认自我。
5. 利用周末多与亲人和朋友相聚。敞开心扉，与亲人和朋友谈心。也可以通过写博客的方式来宣泄自己的压力，博友会给你安慰和适当的建议。必要时还可以与上司谈心。当你将工作中的压力和盘托出，得到对方的关爱、回应和鼓励，这样，压力自然得到缓解和释放。另外，女性也可以通过绣十字绣让自己静心，心静了，压力自然缓解了。
6. 顺其自然。辨别一下你能控制和不能控制的事情，并把两类事情分开，归为两类。不断提醒自己：不管是工作中的还是生活中的事情，努力控制自己所能控制的事情，顺其自然不能控制的事情，由它去，让时间来化解他。
7. 适当运动。见博文“’慢运动’”调节快生活放松紧张的身心
二、要怎么样才会让自己的心情好起来呢
培养愉快心情的十种方法
当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。
一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。
二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。
三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。
四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。
五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。
六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。
七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。
八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。
九、打木偶 。将木偶贴上让自己 不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。
十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松
要看开点啊，呵呵 ~~~
我不是专业的心 理医生 ， 而且对心理没什么 研究。我是像你一样的普通人。可以告诉你，这答案也是我网上找来的.群号：5238261
三、心情不好做什么才可以心情变好的呢？
这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生
心情不好,找一个发泄的地方,或空间.让那么不快,都通通的发泄出来.
再者,找点事情去做,当然事情是喜欢做的,可以把你的不好的情绪转移开，可以选择上网和网友聊聊天，把心里的不痛快全部说出来，然后应该会好受一点的！
出去散散步，呼吸一下新鲜空气，感觉也会好点的；
朋友一起聚聚，喝点咖啡，或者去K歌，心情都会好多了...
总之，转移目标，不要老是想那件另你心情不好的事情
一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点,
4.知足常乐多点 ,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
四、有什么办法能让我的心情变好？
保持心情愉快的方法
（1）至少要有一种爱好：一个人在生活中有良好的嗜好，如集邮、看书、划船或种花等，会使人感到生活充实、满足和愉快。
（2）能尝试新事物；人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时，就会感到不愉快，如果去参加一项新的活动，不仅可以扩展生活领域，还会为生活带来新的乐趣。
（3）自己争取多做事：在生活中，如果太依赖他人，对别人的期望太高，就容易失望。若能树立凡能自己做的事，自己去努力做好的观念，则可避免许多由失望带来的苦果。
（4）交几个知心朋友：友谊有助于身心健康，空闲时与朋友相聚，海阔天空地聊聊，既能增长见识、交流信息，又可把自己气愤之事对朋友直言相告，朋友会为你排忧解难，增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气。
（5）不要钻牛角尖：看任何事物都不能认准死理，否则就容易钻牛角尖。要学会从不同角度去看待事物和分析问题，找出解决问题的不同方法，摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。
（6）学会宽容大度：在生活中，即使是与自己关系很亲密的人，激怒你了，埋怨你了，也要放宽责备的尺度。时间长了，“日久见人心”，人们会很乐意地与你相处，你也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰。
（7）乐于承认失败与缺陷：一个人难免遇到失败、失意的事情，或是自己本身存在某种缺陷。对此，应记住哲学家威廉•詹姆斯说的一句话：“当你乐于承认既成的事实，并且乐于接受已经发生的事情，就有了克服随之而来的任何不幸的第一步。”
（8）建立合适的期望值：对此，应记住这样一句忠告。“快乐之道无它，就是对我们力量所不及的事，不要忧虑。”否则，就是在自寻烦恼。
（9）坚守信念：坚定的信念是战胜挫折和失败的良方，可使人从苦痛中解脱出来，能屈能伸，无论在顺境或逆境中，都泰然处之。
要想得到快乐，在现实生活中还必须做到：乐于接受别人的建议、帮助和忠告；必须诚实和富于正义感；热心帮助别人，善于宽恕和同情地人，给别人以欢乐和幸福，自己也会从中得到欢乐和幸福.