一、为什么心情会突然间很低落，怎么缓解？
情绪低落是人们常常会经历的一种心理状态。然而，并非所有的情绪低落都是无关紧要的。有些情绪低落可能需要我们给予足够的重视和关注。
首先，当情绪低落持续时间较长时，我们应该注意。如果我们的情绪低落持续超过几天甚至几周，那么这可能是一个警示信号，表明我们可能陷入了一种抑郁的状态。长时间的情绪低落可能会对我们的身心健康产生负面影响，包括影响我们的睡眠、食欲、工作效率等。因此，我们应该重视并及时寻求适当的帮助。
此外，当情绪低落严重影响我们的日常生活时，也需要引起我们的关注。如果我们的情绪低落导致我们无法正常工作、学习或与他人交往，那么这已经超出了我们自身可以应对的范围，需要借助外界的支持。我们可以考虑寻求专业心理咨询或寻找支持团体，以获得更好的情绪管理和应对策略。
在缓解情绪低落时，每个人可能有不同的方法和偏好。但总的来说，有一些常见的方法可以帮助我们缓解情绪低落。例如，体育锻炼被认为是一种有效的情绪调节方式，可以释放压力和焦虑，提升心情。此外，与亲朋好友保持良好的沟通和支持网络也是非常重要的。我们可以寻找信任的人倾诉，或者参加一些社交活动来分散注意力，减轻情绪低落的负面影响。
总之，我们应当对持续时间较长且严重影响日常生活的情绪低落给予足够的重视。及时寻求帮助和采取积极的缓解方法，有助于我们更好地应对情绪低落，保持身心健康。
二、为什么会莫名其妙的心情不好伤心？
自从一出生. 伴随而来的就是各种各样的情绪了.在众多的情绪当中,大多来说总是悲多于喜的.悲伤,就如同被阳光照射而产生的影子般.只要你还存在人世一天,它就会与你同在,不管你怎么甩都甩不掉.如果你一直在看身后的影子,那么你一生都躲不开悲伤的命运束缚. 可与此相反的是,如果你转回头来向前看.你就会发现,影子在太阳面前终归只能屈居在人的身后.只要你向着太阳,向着光明的地方行走,一个子就永远不会出现在你眼前.如同悲伤般,只要拥有面对它的勇气.它就会乖乖的躲在你背后,不会是现出来.让一切悲伤都滚TMD!人活着,总要向前看.
快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤，请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你.v
三、为什么总是莫名其妙的伤感？
年龄有一定关系，但主要是一个人天生的性格来决定的，偶尔伤感正常，而且人是需要这样的一种感情渲泄的，要改变的方法也因人而异，建议你多社交，多与同龄人沟通交流，不要吝啬自己的情感付出，还有你可以试试多帮助他人，会有小小的成就感，会感到心情豁然开朗，其次，可以选择开发一些自己的兴趣爱好，音乐啊，摄影啊，你都可以从中找到一些愉快的东西，以上仅个人观点，希望对你有帮助，祝你早日走出低迷的状态，年轻人应该有朝气有无限梦想。
四、人为什么会莫名其妙地心情不好？
万事万物都是有原因的
不只是人啊，动物的心情也是一样，天气都能影响
最近心情不好吗?
五、人有的时候为什么会莫名其妙心情不好呢？
人之所以烦在于有过多的执着，
把很多东西看得很重，
如钱、如事业、如名声。
佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。
放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。
这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，
无论好也好，坏也好。
建议看一下《老子》，
他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!