一、低落压抑的情绪状态持续有一阵子，时好时坏，说话做事好没劲，该如何走出来恢复之前的状态呢
可能是因为某些事情导致的焦虑所引起的，焦虑状态下容易积累压力，如果不倾诉一下压力，就不好控制因压力过多产生的负面情绪，建议找个朋友多和他聊聊你的困惑，发泄一下心中的不满，释放一下心中积累的压力，然后再做一些放松喜欢的事情，把负面情绪转移到开心的事物上，就能够调整到之前的状态，凡是没有解决不了的问题，自己想不开就不要去想好了，总有一天可以得到解决，此时的担心是多余的，想到了，做好心理准备就好了。
二、如果一早情绪低落，然后持续一天或者一上午，有什么办法解决或改变？
早上情绪低落的原因可能是没有休息好，或者昨天的事情没有解决好。
这需要我们先振奋起精神，让我们去做一些有趣的事情来缓解一下自己压抑的心情，让自己脸上有点真心的笑容，之后慢慢感受生活中的一些事情，不要太消极。
三、心情低落怎么办？
一杯温暖的开水，慢慢喝下，然后试着听首快乐的轻音乐