一、如何让自己心情保持平静？
其实让自己心情保持平静首先你自己就要有一个好的心态.如果心态不好,你再想让自己静下心都是不可能的.
心情的烦乱来自你内心的不安和外界的干扰,所以你要想内心平静你就要保证自己永远是站在一个相对客观的角度.先平复自己的内心波动.不为事动,不为人乱.置身自己于自然万物之中.使自己接近于自然状态,做到不动如山,平静如水.这样你就可以达到一个更高层次的修为了.
你应该看下道德经了。别老拿着你的佛经看.多少还是有负作用的.只能说你还没理解透彻.
二、怎样才能做到心静？
1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。
三、怎样才能使心情平静？
最近我在看一本书，书名是《心灵的宁静》。里面谈到了宗教与心理学相容相通的目标：达到一种心灵的平和与宁静。
如何使心情平静，可以尝试通过心理暗示，听一些轻柔的音乐，找一个尽量安静的场所；或者可以默念类似的潜台词：我可以控制自己的情绪，我需要一个平静的心灵。当然这些在教堂里也有类似的效果。
但我认为最好还是和朋友知己沟通交流，宣泄不良情绪，保持心身健康平衡。
四、怎么样才能让自己的心平静下来
根据心理学上的意境疗法，通常可以用自由联想法，在自己需要让心平静时用最为有效。你可以选择一个自己感觉最放松的姿势，再闭上眼睛，先做几次深呼吸（一定是用鼻子吸气，用嘴慢慢呼出），想象去自己最喜欢的地方做自己最爱做的事。一般只要10分钟左右你的心情就基本可以平复了。
五、怎样才可以使内心平静？
要想内心平静莫过于减少自己的欲望，但不是消灭自己的欲望。合理的控制它，让各种欲望相互不冲突且都能合理实现就可以内心平静。如果欲望不能实现要能够学会忍耐而等待时机，积蓄力量。
举个例子，如上面答案所说众人面前举止若定，要想真的内心平静，那必然是真的腹有良谋才可以做到。
你不可以既满足自己的虚荣，想在别人面前镇定自若的口若悬河。又要让自己相信其实自己真的都懂。如果可以做到这样那必然是在欺骗别人也是欺骗自己，永远不可能做到真正的内心平静。当然不排除言语表达不好，而结结巴巴，但那绝不是内心不平静的表现，其实即使是结结巴巴，但是只要内心清楚一样可以很平静，大脑也还是清楚的。
简单答之，个中玄妙难以言尽，卖弄一下。也期望有更好的答案。但是这种内心平静的追求，对于普通人而言或许就是没有那么多的烦恼，可是对于圣人而言，那就是对于道的追求。
六、怎么才能让心情平静下来
麽天搞这些背上只句干甚麽 有意思麽