请教一下各位宝妈，全职妈妈如何排遣负面情绪？
我也是这样呢 以前和我老公一年都吵不了两次架 现在老是吵架 孩子不听话 控制不住对孩子发货 开始发完火又觉得孩子好可怜 不知道我是不是抑郁了 得找点事情做做了 可是家里没有人带孩子 只有我带 不能上班 好烦啊
职场妈妈有哪些烦恼
近些年，越来越多的女性，特别是高学历的女性，在生完孩子之后会选择暂别职场，作为全职妈妈陪伴孩子成长。
若非你从前就在行业内有了相当稳固的地位(但即便是这样，几年时间的消耗还是多多少少会让你的积累打些折扣)，全职妈妈回归职场多少会遇到屈就的烦恼，但暂时的后退是为了更好的出发，如果决定了要重返职场，那么就应当尽力调适自己，而非遇到困难就怀疑自己，或者犹豫后悔。
1.适当放低姿态
正视自己的空白期，在重回职场的时候适当放低姿态，谦虚一些、积极一些，以乐观开放的心态对待新的工作平台，能让你尽快融入职场。无论是工作内容上还是人际交往上，抱着冷静观察、主动学习的想法，从宽松、简单的家庭环境，逐渐过渡到快速、复杂的职场环境之中。
2.安排好家庭分工
怎样兼顾工作与家庭?这也是很多回到职场的女性所头疼的一个问题。这需要在回归职场之前就有充分计划，并得到全家人的支持。请老人帮忙、请钟点工、要求老公分担家务、要求孩子增加性、指定更细化的作息制度等等，都是需要考虑的。
3.找到自己的长处
即便了以上众多，重回职场的全职妈妈也必须意识到，自己也有着一些其他人比不上的优势，例如:更追求工作的稳定性，跳槽的几率相对较少;更有耐性、考虑问题更加周到体贴，顾及他人的感受;会更珍惜职场上再出发的机会，工作态度更积极，有更强的责任感，同时用人单位也不必有孕产假一类的后顾之忧。认识到自己的长处，这会让你在回归职场的时候更加淡定也更有自信。