一、如何能保持个良好的心情?
首先告诉你，只有一直开心的人才会告诉你如何保持心情每天都在开心。 我可以告诉你、 1、让自己忙碌起来。知道自己在做什么，目标明确、 2、保持平和心态。心态需要平衡，特别遇到烦心事，这时便要平衡、是个学习的过程 3、积极看待事情。把脸朝着太阳的一面，便不会看到自己影子、 4、和积极快乐人在一起。情绪是有传染性的，如果你周围都是消极、抱怨、只看到阴暗面的人，那么以上3点做的再好，也枉然。 和你接触最密切的5个人的平均收入，便是你的收入。同样情绪也是如此，你周围快乐的朋友多，你的快乐便多！知道这点的人，宁愿孤独一人呆着，也不随便交友、、、 以上仅是一部分，快乐同样也是一种习惯、、
二、怎样保持良好的心情？
保持好心情要做到:
1.与好朋友保持交往。
2.不管你有什么过失，原谅自己。
3.欣然接受孤独，用不着对它避而远之。
4.永远不要把自己的成绩归功于运气或机遇。
5.别忘了，在你的躯体里面你拥有一个精神世界。
6.学会在适当的时候说“不”。
7.记住，各种情绪都是正常的。
8.永远不要用任何语言或行为伤害儿童。
9.保持自己的天性。
10.着眼于此时此刻。
11.听听他人对你的赞誉之词，这样可以使你真正认识自己。
12.不要为你无法控制的事而感到沮丧。
13.要学习如何做人，而不是如何做事。
14.清纯干净的重要性仅次于心灵的虔诚。
15.生活中要有你甘愿为其两肋插刀的朋友。
16.当别人问你需要什么时，告诉他们。
17.床头放本好书。
18.别错过机会，告诉别人你爱他们。
19.相信自己内在的感觉。
20.与生活真心相爱。
21.做热爱大自然的人。
希望你每天能快乐起来!!!!!!!!!
三、怎样持久保持心情愉快
保持心情愉快的方法
（1）至少要有一种爱好：一个人在生活中有良好的嗜好，如集邮、看书、划船或种花等，会使人感到生活充实、满足和愉快。
（2）能尝试新事物；人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时，就会感到不愉快，如果去参加一项新的活动，不仅可以扩展生活领域，还会为生活带来新的乐趣。
（3）自己争取多做事：在生活中，如果太依赖他人，对别人的期望太高，就容易失望。若能树立凡能自己做的事，自己去努力做好的观念，则可避免许多由失望带来的苦果。
（4）交几个知心朋友：友谊有助于身心健康，空闲时与朋友相聚，海阔天空地聊聊，既能增长见识、交流信息，又可把自己气愤之事对朋友直言相告，朋友会为你排忧解难，增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气。
（5）不要钻牛角尖：看任何事物都不能认准死理，否则就容易钻牛角尖。要学会从不同角度去看待事物和分析问题，找出解决问题的不同方法，摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。
（6）学会宽容大度：在生活中，即使是与自己关系很亲密的人，激怒你了，埋怨你了，也要放宽责备的尺度。时间长了，“日久见人心”，人们会很乐意地与你相处，你也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰。
（7）乐于承认失败与缺陷：一个人难免遇到失败、失意的事情，或是自己本身存在某种缺陷。对此，应记住哲学家威廉·詹姆斯说的一句话：“当你乐于承认既成的事实，并且乐于接受已经发生的事情，就有了克服随之而来的任何不幸的第一步。”
（8）建立合适的期望值：对此，应记住这样一句忠告。“快乐之道无它，就是对我们力量所不及的事，不要忧虑。”否则，就是在自寻烦恼。
（9）坚守信念：坚定的信念是战胜挫折和失败的良方，可使人从苦痛中解脱出来，能屈能伸，无论在顺境或逆境中，都泰然处之。
要想得到快乐，在现实生活中还必须做到：乐于接受别人的建议、帮助和忠告；必须诚实和富于正义感；热心帮助别人，善于宽恕和同情地人，给别人以欢乐和幸福，自己也会从中得到欢乐和幸福。
四、怎样保持良好的情绪？
1)莫忧愁：有人常为了一点小事，吃了一点亏或受了一点委屈就斤斤计较，耿耿于怀；或者老为自己的健康担忧，如遇朋友或同事患了癌症或中风，就马上联想到自己。有人为胖了发愁，有人为瘦了着急，也有人为睡不着觉而苦恼，总之为了一些微不足道的小病而愁眉苦脸，长吁短叹，坐卧不安，或四处奔走，希望能找到一种神丹妙药，或是打听什么祖传秘方，企图治愈自己认为的“疾病”，这岂不是“天下本无事，庸人自扰之”吗!
当今世界，确实有些事情会使人忧愁，怎么办呢?应想办法克服，消除这种不良情绪。如有人一时情急，出言不当，伤了朋友或同事，心中感到不安，也产生了忧愁情绪。此时应静下心来想一遍，决定有无解释的必要，或是想好以后遇此情况怎么办，然后把此事忘在脑后，该干啥就干啥，一下子就从不良情绪个解脱出来。
(2)讲奉献：大公无私，忘却自我，是形成积极情绪的必备条件之一。常言道：“助人为快乐之本。”一个人如果为人民为社会做了一些有益的事情，就会受到人们的尊敬和赞扬，从而产生自豪感和光荣感，并因而感到由衷的高兴和喜悦。反之，一个人如果做了有损于他人或社会的事情，就会受到人们的指责或惩罚，从而使自己产生自卑感和失落感，因而感到羞傀和悔恨。爱因斯坦说过一段发人深思的话：“一个人的价值，应当看他贡献什么，而不应看他取得什么。”大家知道，人的高层次的精神需要，比低层次的物质需要，具有更大的价值。因此要想满足高层次的精神需要，摆脱不必要的烦恼等消极情绪，保持良好的情绪，就应加强思想文化修养，提高思想境界，具有无私的奉献精神。
(3)安心平凡工作：有些人好高骛远，对自己从事的所谓平凡工作，总是不满意，甚至牢骚满腹，怨天忧人，因而产生消极情绪。工作不是想象的那样都具有诗情画意，单调平凡的工作是不可避免的，但却是社会所必不可少的一环。比如医护人员，日夜守护在病人身旁；农民整天和泥土“交朋友”；建筑工人整天和砖瓦水泥打交道。这些工作既单调又劳累，难以使人感兴趣。但考虑到这些工作可能产生的预期效果和对社会的贡献，真正认识到它们的重要社会意义后，就可以激发起兴趣和热情，从而年复一年地长期工作下去。因为这些看起来很平凡的工作，其社会效益和为人类所作的贡献却是很大的，少了这些工作，人类不仅无幸福可言，且将难以生存。领略到工作的乐趣，变消极情绪为积极情绪。这样既有利于社会，又有益予个人身心健康。