一、如何让自己心情愉快？
让自己快乐的方法我觉得应该要有自己的方法
像我嘛：如果现在的我心情不愉快我就会一个人去逛超市呀、一个人上网打游戏呀、去找朋友玩啦。。。。恩?关键嘛是不要让自己感到孤独 尽量去人多的地方 尽量让自己不要去想那些让自己不快乐的事情 所以嘛 其实关键还是要看自己 其实别人只是提个建议，你自己还是应该有自己的放松与自我愉悦的方法。。。。。加油哦。。。。快乐就在你身边
二、怎么让心情快乐
保持好心情入睡
在此祝你天天开心，我可以，给自己一些鼓励，因为不值得，就像杨克楚的《莫生气》中写到的一样，要自信，例如在吃饭的时候可以破例加一个鸡蛋，我一定能做到，我是最棒的等等这些话，不要为了不值得自己生气的事情而生气，毕竟知足常乐嘛，适合自己就好，还有就是在睡觉之前十秒钟记得对自己道声晚安之类的话，在轻轻地微笑上几秒钟，还有就是要知足，微笑一下；第四，或者一杯饮料等等只要能够让自己保存开心的状态就可以了；第六;她打个招呼，建议早上起来后对着镜子给自己一个自信的微笑(要发自内心的笑)，然后保持微笑十秒钟；这是第一步，第二步，如果出去看见认识的人跟他/；第五，如果做了一些好事或者开心的事等等了要记得自己给自己一些小小的奖励，对自己要求不要太高了，当然也不要太低了，时刻提醒自己我能行
三、怎样可以使自己心情愉快
1、吹气： 深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。
2、放松肌肉：
在三分钟的时间内，可以试着做下面几个动作来放松肌肉。
(1) 坐下，闭上眼睛
(2) 吸气，约持续吸气六秒钟，一方面尽可能收紧你的肌肉
(3) 发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸二十秒
(4) 再重复二次即可。
3、浸泡热水：
热水澡是最古老的镇静剂，要放松自己，最好浸泡在比自己的体温高一些些的热水里，时间不要超过15分钟。温水浴有同样的帮助。
4、散步：
尽可能不要安排午餐约会，利用午餐时间让自己的心灵休息一下，独自一个人，全神贯注慢慢地享受午餐。之后可以去散散步，一段十分钟的轻松散步，可以让紧张的情绪得以纾解，效果可持续1至2小时。
5、对自己说话：
这不代表自己疯了，事实上，它可帮助你避免走上毁灭之路。和自己的对话是处理压力的好方法。这个方法主要是可以让自己有机会去听、发问和思考自己的问题，如此一来，视野才不会变得狭窄。
6、不要过度恐慌：
如果你常说一些“天啊!多么惨啊!让我死吧!”之类的话，你可能就是过度恐慌了。如果有必要，就想象自己身处在洪水之中，如此你就能明白，脸上冒出颗大痘痘，其实不是件大不了的事。
7、打开音乐，随歌而舞：
有专家说放松心情的音乐应该由乐器慢慢地、静静演奏出来，但如果你厌恶了听布拉姆斯的音乐，其实也没关系，使人宁静的音乐有二个特性：熟悉与喜好，所以无论是何种音乐，只要能让你高兴就好。
8、利用运动：
规律性运动可能是解除压力的最实际方法。做四十分钟的运动，可以减少压力长达三个小时，若是相同时间的休息却只能让你轻松二十分钟。同时，若是愈紧张，运动之后就愈能感到愉悦。
9、什么都不做：
要一个忙得不可开交的人突然放下所有的事物，的确不容易，但是每个人都需要有段空白时间。现实生活竞争激烈，如果不留些时间给自己，将会使自己显得紧张、烦燥和焦虑不安，相对地也会影响到他人。
10、这个世界并不完美：
承认完美是这个世界里最大的欺骗游戏，我们必须了解百分之百的完美是不可能达成的，能够达到90%，就已相当成功了，像是完美主义者要求完美，最后只带给他们对职业生涯和个人生活的烦闷和不满，即使他们奋斗不懈，完美主义者并不见得比其它人有成就。狭窄。
11、请教专家：
所有关于压力解除的观念，强调的就是利用一些技巧来平衡过多的压力，并不是要让自己什么压力都没有。所以若不能自己控制压力，不要一个人默默受苦，找医生专家谈谈会有帮助