一、心情郁闷应该怎么办？
郁闷的时候，需要自己去调节，或者朋友调节，一般，人的情绪都会有不平静的时候，而大多数时候自己是可以为自己调节情绪的，如果觉得很郁闷，我有几种方式可供你参考，一，大声哭泣，当难过的心情随着眼泪一起排除，心里会很释然的。二，写心情，把不满的情绪写出来，或者和朋友倾诉。三，听音乐，看书，去没有人的地方大声喊出自己的心声。。。。。总之，当心理面有些东西被释放出来了，情绪就会稳定，关键还是要学着自己去调节！
二、心情比较郁闷，应该怎么办？
看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了。
三、心情特别郁闷怎么办？
你好,心情郁闷一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如约好朋友去歌厅飙歌，,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*) 敞开心扉原创