一、心里不舒服 好难受
嗯。楼上提到的这些问题，有一些帮助。不过，如果人人都能理智，或者，这个世界便没有不舒服这种感觉。而内心里所体验到的不舒服，又怎么是他人所能轻易感受到的呢？在这样的情况下，往往选择其他的事情冲淡自己的消极感受，并不是最好的办法。原因在于，自我本身已经是意志消沉，即使选择这些事情去做，也会因为心境的原因而显得无精打彩。也可以说：当快乐不再是快乐的时候，我们所体验到的，便是这样的感觉。不过，很多原因都会导致这样的感受。因此，最需要做的事情，却不是说的让自己去用另一种方法来隐藏住自己的压抑心境。相反，更应该做的事情，则是找一个安静的地方，看看自己的内心体验。即使它会让你痛苦，但是，与其去逃避，不如直接面对它。你会在这样的体验里感受到更大的不舒服，但是，当你直面它之后，那么，它便失失原来的杀伤力。
很多人，都应该对自己的感受负责任。也就是说，这是你所选择的感受。假如一个人失恋了，或者是工作受到打击了，这时候，他会觉得自己太不舒服了，自己太痛苦了，太悲伤了。虽然这些事情往往主要原因在于他人的影响，不过，反过来说，别人虽然影响了我们，这种消极的心态，却是自我的选择。刚才我提到了：当快乐不再是快乐的时候。在这样的前提下，其实，我们也可以说：我们不把快乐当快乐。原因在于我们更容易去关注我们现在的心情。而这样的心情在告诉我们：“我不舒服。”所以，我们所关注的，不是让自己去面对这样的不舒服，相反，所想的问题是：“我不想不舒服。”但是，眼睛盯着它的时候， 我们便忽略了其他的。所以，这是你的选择。
对于处于这样的状态下的人来说。不需要逃避什么。你如果觉得无力于改变自己的状态，那么，这就大错特错了。相反的，你拥有足够的力量让自己从这样的状态里走出来。不舒服便不舒服，那么，让我们来看看是什么让我们如此不舒服，我们如此不舒服从而让我们怎么样了，我们要如何让自己舒服起来。因此，在这样的过程中，我们其实是在面对着自己的心境。让自己去内省一下，去尝试着一次一次地与它相处。当你渐渐看到了它的原因，看到了它的影响，看到了如何去习惯它的时候，那么，你便能走出来了。不过，在这个过程中，痛是必然的。因为如果是不痛的话，你便早已经解决了它。当然，有人或者会说：“都已经体验到不舒服的感觉，不是证明我们在面对着它吗？”体验到不舒服，这只是它所带来的结果。我们忽略了它是我们行为的结果，而不是它自然而然地来的。所以，如果我们存在过行为，而它是行为的结果，那么，这个结果，我们便不能逃避我们的责任。也可以说：痛，也是自己的一个行为结果。
但是，不舒服的原因，本身就有许多。我们不能单一地说，一种感觉，就只需要一种方法来解决。但是，很多情况下，逃避，永远解决不了问题。所用的代替法，会在你从事于代替行为的时候，淡化了这种感受。但是，当代替行为结束的时候，不舒服的感觉，还是会在你一个人的时候侵入你的内心。因此，与其让它一直伴随着你的左右，倒不如让自己直接去解决它。虽然有很多人觉得，在这样的状态下与他人的交流并不会解决什么问题，但是，与他人交流，本身就是一种直面自我问题的一种方法。在与他人的交流过程中，你可以通过思维的积极参与，去分析自己的问题，并能从他人的语言或者是文字中去得到一些启示。因此，我会时常提示到：“别让自己闷着，让自己和别人谈一谈。”这个人，可以是你所信任的人，所爱的人，所交的朋友，陌生人等等。因此，只要你决定自己将要面对你的不舒服，从而去战胜它，那么，请肩负起你的责任，让自己主动去战胜它吧。而上面提到的二种最主要的方法，一种是主动沉思的面对，另一种则是积极的与他人的交流。这都是比较平常的用法。如果你觉得这些方法对你并没有作用。那么，这就需要特定问题特定分析了。因为你的问题的补充并不充分，所以，一时间不知道如何回答的好。
如果还需要进一步的帮助，可以回复此回答，或者是添加QQ：10834921，我将在线为提供一些解迷之道。
二、心不舒服，是怎么回事？
首先要确认是不是生理上的毛病，如：心脏问题、低血糖、睡眠不好、胃病等都有可能造成“心不舒服”。如果排除生理原因则是心理上的，建议你多一些户外活动，会有所好转。
三、为什么我会无缘无故的心不舒服.心情很差？
呵呵也许你对现在的环境有所失望，从而影响到你的心理感受，所以才会有此感觉。首先要学会去适用自己周围的环境，这叫适者生存；其次不要想去改变自己周围的环境，因为大家已经习惯的东西极不愿意别人来改变；再之要有宽广的胸怀，这叫宰相肚里能撑船；最后学会忍让和包容，这叫退一步海阔天空
四、为什么最近感觉心里不舒服?
在生活中，一定要让自己豁达些，因为豁达的自己才不至于钻入牛角尖，也才能乐观进取。还要开朗些，因为开朗的自己才有可能把快乐带给别人，让生活中的气氛显得更加愉悦。
心里如要常常保持快乐，就必须不把人与人之间的琐事当成是非；有些人常常在烦恼，就仅仅为别人一句无心的话，他却有意地接受，并堆积在心中。
一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较得少。多是负担，是另一种失去；少非不足，是另一种有余；舍弃也不一定是失去，而是另一种更宽阔的拥有。
美好的生活应该是时时拥有一颗轻松自在的心，不管外在的世界如何变化，自己都能有一片清静的天地。清静不在热闹繁杂中，更不在一颗所求太多的心中，放下挂碍、开阔心胸，心里自然清静无忧。
喜悦能让心灵保持明亮，并且保持着一种确实而永恒的宁静。我们的心念意境，如能时常保持清明开朗，则展现于周遭的环境，都是美好而良善的。
你的情况还不是很糟糕,想想世界上还有比自己更孤独.更悲伤的人..而他们中的许多人都是选择了坚强面对..唯有这样,才对得起自己..也只有这样..才不会让自己活得很累..学会坦然面对这一切..相信总有一天能有属于自己的一片天地...最重要的一句----这也是我自己最喜欢的一句:
终于，一切都结束了...
就像蜿蜒的山路,总有尽头
希望你在难过.孤独的时候多想想阳光...
. .不如意的时候不要老往悲伤里钻..多想想有笑声的日子..
最后一句:自己要变强大..自己要学会保护自己...
毕竟..一切都得靠自己，对吗..