一、为什么我的心情总会莫名其妙的烦躁？
说真的。我跟你经常有同样的经历。有的时候 比如说象 一早上起来 窗外飘着毛毛雨我的心情就会 无缘无故的差了起来。而且是一整天。心情也边的特别烦躁。
然后我咨询过，说这是男性心理生理期的一个明显症状。
通俗点说 就是女生每个月都有大姨妈。
其实我们男生也有。只是不体现在生理上。而是体现的心理上
别担心。过一两天就好了。
你现在可以试着自己出去 找一项能让自己弄的大汗淋漓的运动。找上你最好的哥们。一起吃吃烧烤喝几瓶啤酒。把烦心的事都说出来。然后回家 洗澡睡觉。
第二天早上起来。即将是美好的一天，
呵呵
哥们 加油！
二、心情烦躁了, 怎么办
快了秘方
1 宣布今天是我的日子，列出你想做但是很少做的事情，为自己争取做这些事情，
2 不要说；只要我减掉5公斤，只要我又男朋友，只要我换了新工作，我就会快乐，为何要将快了推到以后呢。完成一建工作，整理一下房间，即使是小小的成功也能带给你快了啊
3 让自己忙一些
4 为他人做些好事
5 微微一笑，认真的笑。，
6 行动起来，
7 接受这样的事实，没有人是十全十美的
8 将自己来一次改造
9 要自我爱护
10 做一下评估，，将你以前的事情写下来，现在看看你的生活似乎不是那么坏
11 运动
12 给自己一种不太贵的香草提提神
13 拥抱自己的伴侣或者孩子或东西
14 奖情绪低沉的想法放到一边
15 快乐不一定要欢呼雀跃啊，
16 从日常的小地方寻找快乐啊
17 吃健康食品啊
18 到化妆品商店转转，所要一些试用样品，看看化妆品的趋势，
19 不要是自己难受
20 用一束鲜花善待自己
21 大笑
22 不要总是做梦，要采取行动
23 打破惯例
24 和使你快乐 的人交往。你需要和使你沮丧的朋友保持联系吗，谁能是你大笑就和谁交往啊，写这么多并不是要你每个方法都去做，只是想提醒你，
在繁忙的日子里，有没有记得让自己快乐
三、每天心情都很糟糕怎么办?
多到户外走走，亲近大自然，看看天，看看草，要知道你烦也是一天，不烦也是一天，那你又何苦和自己过不去呢，是吧···有很多事情都不是我们能左右的，让自己的心情放松，要知道你并不是超人啊··人最重要的不是昨天，也不是明天，是现在！ ···做自己喜欢的事，不要整天都那么郁闷，也不就是一直消沉下去的···还有找到烦恼的理由··好好的解决，我们每个人都会有烦的时候，关键是怎么发泄，大哭一场，或者大笑一场，再或着边哭边笑都随你···不要让自己活得那么痛苦，要知道人生一次不容易啊···每天给自己一个大大的微笑，即使在怎么的悲伤。···衷心的祝福你，开心····
四、为什么每天都很心烦？
人之所以会有那么多的烦恼首先是因为自己的欲望
想要或要求的太完美都会让一些看起来没什么大不了的事变的烦躁起来
把心态放正些 学会知足相信会让自己的烦恼减少
五、心情烦闷怎么办
早上出去锻炼 没事陪你老婆逛街，哈哈