不知道 您 是 什么 年 纪， 如 果 是 四 十 多五 十岁 呢，您可能 进入 了 更 年 期，到 了 更 年 期 就 是 会有烦躁 易 怒的 情 绪， 除 此 之 外 ， 月经 还 有可 能变 得 量 少 、 不正 常 ， 潮热， 免 疫 力也 会 变差 。 首要的是放 松心 态，保 持一个愉 悦 、 乐 观 的 心 情 ，其次饮 食要 营 养 ，保持充足 的睡眠，有 一个 均衡的运动。 如果 您 还没 有到更年期 的年 纪的话 ， 那 就 是要放松 心 态， 轻松 的 去生 活和 工 作。 还有 一 个 对 这 方 面 特别 有 效的 药品您 可以 试试 ， 叫做 抗衰灵。 抗衰 灵能够 宁 心 安神，健 脾 养血 ， 滋补肝肾，润 肠 排毒， 基本能 把您在 比较 烦 躁 的 这段时间 会 遇到 的问题 都 能 解决了 ， 而 且这 个 药 听 说 久 服 还 可 以 延 缓 衰 老呢 。