一、为什么有时候就突然心情不好啊
1、想问题绝对化：对于事情的想法太过绝对，以为这件事一定要这么做，一定要怎么样，有时候解决问题的方法有很多种。不能以我对别人怎么样别人一定要对我怎么样，只能像希望别人如何对我那样去对待别人。
2、对问题过分概括：这就相当于以偏概全的方式，总以一些较少人的偏激想法处理问题。考虑问题要全面，多方面考虑，多听人意见再中和结果。
3、想问题糟糕至极：就是把结果想得太糟糕，一定受不了这样的打击，其实有些问题并没有想象那么糟糕，还没有发生的事谁都不能预料，即使发生了的事还没有到糟糕透了的地步，都不要把它想得太糟糕。
4、合理的想象：想象这件事失败产生的最差的结果，如果你都能接受，那么就没有什么担心的了，也没必要心情不好。
5、自我分析：把自己对每件事想法列举出来，再用反面的想法对照，看看自己的想法那些是不合理的并加以改正。
6、提高领悟：多读书多锻炼，净化心灵，领会每一件事的真正意义。
男生惹怒女生却不自知……
你可以K下歌，听听音乐，运动一下到自己累，或洗个澡一切在于心态！
找一个你能信任的人，向他诉说心的聊聊，你也可以静下来一个人走走，想想什
么让你这样烦忧，很多事情该面对的还要勇敢的去做，祝你的心情早点好起来哦。
当你的梦想和现实强烈反差时，就会埋怨人生！
生活本无趣，在于自己如何看待！
感情，社会，事业，太多太多压力！
人活着就是为了生存，更好的生存，所以你必须努力！
逃避不是办法，要敢于面对！
每当你烦恼时你要告诉自己： 活着不是为了痛苦！
你更不是为了别人而活！
人生不如意十有八九！凡事想开些！
好好努力，有钱就有一切。
希望你能及时调整心态好好努力,迎接每一个早晨！
二、心情特别的差如何办？
人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!
三、为什么偶尔心情不好
因为没有天天笑的 很正常