说起排毒这个名词，可能很多人大脑中会浮现出某品牌的排毒养颜胶囊。排毒这个名词，曾经流传了很久，而选择做排毒的人，也很多。只不过所谓的排毒，却坑害了很多人，有些人因为长期所谓的排毒而患上了癌症。
在某些厂家的宣传中，人体中积累了很多毒素，这些毒素会形成了宿便积累在人体中。甚至夸张地说，人体中存在十几斤宿便，不及时空汪扮排出宿便，癌症就会找上门来。
其实，这仅仅是厂家宣传的噱头。宿便这个名词，也是厂家造出来的，翻开国内外各种专业医学书籍，都没有宿便斗灶这个名词的详细解释。宿便，既然不存在，为何使用了所谓的排毒产品后，身体会排泄出大量的粪便。
在使用了相关的排毒产品后，很多人会发现自己在当天就开始排泄出黑乎乎的粪便，这好像是进一步验证了厂家的宣传。宿便被排出，消费者好像也能够放心了。而实际上，消费者在使用排毒产品后排便，与产品中添加的物质有着重要的关系。
在排毒产品中，往往会添加一些有利于排便的物质，番泻叶就是其中一种。番泻叶是一味中药，在中药店就可以买到。价格也不贵，两块钱就可以买到一把。番泻叶是一种强力泻药，药性比较猛，通过肠粘膜和神经从刺激肠蠕动，属于猛药，短时间之内就有非常好的排便效果。
如果消费者自己购买一些番泻叶泡水喝，就能够起到快速排便的作用。排毒产品中添加了番泻叶，消费者饮用了大约4~8小时开始出现腹泻，一趟趟地跑厕所。可能，很多人也就因此而认为自己终于排出了积累在身体中的毒素。
其实，长期使用排毒产品对于身体的危害比较多。每天定时排便是一个很好的习惯，而在排毒产品的刺激下，人体对于便意的掌控就变得比较难，反而会增加便秘的发病风险。出现便秘后，只好再次使用所谓的排毒产品，对于排毒产品就会产生依赖性。
形成这种依赖性后，肠道蠕动减慢，肠道中的有害素质更容易被肠粘膜吸收，不仅会引起便秘，肠癌的发病风险也会在提升。其实，人体中并没有那么多的宿便，偶尔便秘的时候完全可以通过饮食来解决。
便秘的出现，与饮食有着很重要的关系，出现便秘的人往往存在膳食纤维的缺乏。膳食纤维是人体所需要的七大营养素之一，与便秘有着重要的陵逗关系。膳食纤维可以吸水膨胀，让粪便变得松软，松软的粪便更容易排泄。同时膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，减少粪便在肠道中的停留时间，促进粪便的排出，起到预防便秘和结肠癌的作用。
膳食纤维主要存在于蔬菜、水果和粗杂粮中，出现便秘的人，要注意多吃蔬菜，尤其是叶菜类食物所含有的膳食纤维更好。主食可以换成粗杂粮做成的主食或者用薯类食物代替一部分主食，增加膳食纤维的摄入量。如果已经出现了便秘，可以直接选择服用膳食营养素补充剂，补充膳食纤维。
在补充膳食纤维的同时，也要注意增加水的摄入量。膳食纤维吸水膨胀，如果仅仅是补充了膳食纤维而没有及时多喝水，这些膳食纤维会在肠道中吸收更多的水分。本来就比较干燥的粪便会更加干燥，便秘也会加重。因此，预防便秘不能忘记多喝水。
补充了膳食纤维，又做到了多喝水，还有一件事不能忽视，那就是要多运动。生命在于运动，运动的好处真的很多。多运动，可以促进胃肠道蠕动，久坐的人更容易出现便秘。
在物质水平提升后，温饱问题已经得到解决。这个时候我们更重要身体的健康，也有更多的人愿意花钱买健康。而有些厂家，为了迎合消费者的需求，推出的产品虽然适应了消费者的需求，但是并不代表是健康产品。
面对层出不穷的所谓的健康产品，消费者只能不断提升自己的健康素养，练就一双火眼金睛，少花钱，买到更好的产品。
1.首次就诊不用挂专家号，首诊主要是询问病史、开具相关孙罩乱检验检查，挂普通号就可以。2.不管服用任何药则档物，都要忌吸烟，烟中含有的盐碱会加快肝脏降解药物的速度，导致血液中药物浓度下降。3.乳腺增生不用治 一个体检下来，10个女性闷兆8个有“乳腺增生”问题，绝大多数是良性的，注意定期复查即可。
首先在癌症晚期的时候，千万要保持一个愉悦的心情，一定要积极配合乱宽医生的治疗，这样的话也可以达到禅亏康复哗袭亮的效果，而且一定要听从专业医生的建议。
“排毒”是一个伪概念，我们每天出汗，排泄就是把身体中不需要的东西排出体外，指核我们的身体不需要排毒戚信，只要保证正常的代谢就唯仔掘可以很健康了。
我觉得从饮食习惯就要注意。千万不要暴饮暴食，特别是现在很多人喜欢嚼槟榔，槟榔是很笑皮薯容易引发口腔癌的。另外一定要注意不要吃太烫或碰者者太冰握迅凉的食物。