一、小说成瘾.怎么办.?
我以前也是这样，但看了一些有意义的电影和小说后就改掉了，主要是你太无聊了，学习根本没有成为你的一部分，空闲时间太多，我觉得如果你不看小说上课也会开小差之类的，如果你把学习当成一种责任我相信会好起来的，要时刻保持愧疚的心理，一看小说就想父母给你拿钱上学不是让你来玩来了，自己不是幼儿园的小孩子想干什么就干什么，得为以后着想，如果我现在看了几个小时就被别的同学落下了1个小时，里外相差了2小时，时间久了你可能就被别人落下半年或者一年，你想想你父母起早给你做的饭，为你下班赶回家的辛苦都是白费了，当你拿着大学落榜的通知单回家你父母是何等的失望等等。我现在正面临着择业对以前自己的一些行为很后悔，觉得自己当初太幼稚了
二、看言情小说上瘾怎么办？
首先，你要弄清楚看言情小说上瘾的原因，其实很简单，无非就是小说里的情节深深地打动了你内心的某一处，所以看起来不自觉的沉浸进去，不可自拔。这个可能是由于两种情况造成的，第一，那就是你没谈过恋爱，对恋爱抱有美好的憧憬，因此，你看着看着就会有一种代入感，结果深陷其中。第二，你曾经谈过恋爱或者正在谈，但是小说里的情节比你所经历的要完美的多，所以现实和理想的差距让你看言情小说的激情难以控制。
至于要如何解决这个问题，其实也不难，那就是你要学会跳出言情小说设计的套路，学会看出其中与真正现实的差距在哪里。认清现实与幻想的差距，知道小说其实是远离生活的，你也就没那么难摆脱对言情小说的疯狂。具体方法可以这样做，那就是你仔细去观察身边的谈恋爱的人、或者看看别人的家庭、抑或是看看相濡以沫一生的老人。这样你也就可以看出大概每个平凡人的恋爱到组建家庭到最后相守一生，其实并没有小说里写的那么轰轰烈烈，大多数人的感情都是平平淡淡过一生。真正感人肺腑的爱情故事其实还是极少，要想遇到像小说里那样的爱情，机会还是非常微小的，更不用提发生小说里那么丰富的事情。当你能够清楚的认识到现实中的感情其实很简单的时候，言情小说对于你来说，或许只需要一笑而过就够了。
三、看网络小说上瘾怎样办？
小编前天无聊，手贱就下载一部网络小说，结果今天在床上看一天，想必有好多年轻朋友都有此类困惑--看小说成瘾戒不掉，小编今天就特此给出几种方法，各位可以综合使用于自身，祝各位马到成功。
首先说下成瘾危害
由于经常不知不觉看到早晨5点，严重影响第二天工作和学习
练成绝世眼神-----斗鸡眼
不看就一天没精神（这样的好严重的说）
看小说成瘾也就罢了，但是由于选书不当，白白浪费大好时光，导致严重影响职业生涯
解决成瘾问题的几种方法推荐
同样做法只能得到同样结果，所以为解决成瘾为题，就必须有所改变。
选书方法：避免直接在自己喜欢类别里选书。
解决方法：看书名选书，相面，书名不吸引人就不看。
当下决心戒书：不要给自己规定期限，也不发誓再看就怎样。
解决方法：尽快结束手边这本书，然后把注意力转移到别处，做别的事去，书先放着-- --这个方法主要用来降低看书频率。
避免单一爱好：如果你只爱看书，那就没意思了，除了做消费者外你什么也不会。
解决方法：比如你可以去找女人，一想看书就去找女人，把精力用在比书还有趣的爱好之上。（这是举例子）
最后推荐：可以向小编学习，每天一篇百度经验，培养坚持的态度。希望各位有所成就。谢谢。
四、孩子看课外书上瘾怎么办
对于您的问题，我认为：
1，首先，若要让家长掌握管理孩子玩游戏上瘾，我们就不能否认游戏对孩子有一定的吸引力，对一般的，年龄段较小的孩子来说，玩游戏确实易于上瘾。
2，对于玩游戏上瘾的孩子，你最好不要强迫他直接停止游戏上瘾的生活，作为家长，我们更应该从深处诱导他们走向正轨，比如培养新的兴趣，最好的就是运动。
3，我们要慢慢的缩短孩子玩游戏的时间，逐渐增多其他的活动，可以带孩子出去旅游，这样同样也有益身心
五、看小说上瘾了怎么办？
小说是小说,毕竟不是现实生活,也许会有一些心态和观念上的改变,但用来打发心情,消遣时间我觉得就够了,如果为了陶冶,学习,进修,大可以去读其他相关的.中学生看小说要慎重选择，同时还要持正确的态度看待。
但年轻人读要慎重,毕竟如果是容易被人左右的人,还是要把握好,小说毕竟是虚构的人生,不能当真的人生去过的
成瘾这样不太好，虽然讲喜欢看书时一件好事，但要看是看什么小说，其他像青春或者是武侠之类的呢，当做有时令乏味的生活“有趣”一点没关系，可我还是建议呢看些能令人思考的书，最重要是注重休息，不影响生活质量就好了